الرئيسية » آخر الاخبار
فيتامين د

لندن - المغرب اليوم

هل تشعر معظم الوقت بالتعب وفقدان الطاقة؟.. هل تعاني من صداع متكرر أو آلام في المفاصل؟ .. قد يكون ذلك إشارة بأنك تعاني من نقص فيتامين د، حيث أن فيتامين د ضروري للحفاظ على الصحة المثلى، ويمكن أن يسبب نقصه مجموعة واسعة من الأعراض العصبية.

لماذا فيتامين د مهم؟

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتج في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ويساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم، وهي ضرورية لصحة العظام، ويلعب فيتامين د أيضًا دورًا في وظيفة المناعة ونمو الخلايا والوظيفة العصبية العضلية.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك: فقدان العظام، ضعف العضلات، الشعور بالإعياء، الشعور بالأم في المفاصل، الشعور بالصداع.

هل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د مشاكل عصبية؟

هناك أدلة متزايدة على أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب أو يساهم في عدد من المشاكل العصبية، حيث إن الخَرَف هو أحد الروابط الأكثر شهرة بين نقص فيتامين (د) والمشكلات العصبية، بالإضافة إلى أن فيتامين (د) ضروري لصحة الدماغ، وقد ارتبط نقصه بزيادة خطر التدهور المعرفي والخرف.

كما وجد عدد من الدراسات صلة بين نقص فيتامين د ومرض باركنسون، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون من أولئك الذين لديهم مستويات أعلى.

وجدت دراسة أخرى أن نقص فيتامين (د) قد يكون عامل خطر لمرض التصلب المتعدد، وهو مرض منهك ويؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن يؤدي إلى الشلل، كما تم ربط نقص فيتامين د بالصداع النصفي والاكتئاب واضطرابات القلق.

ما هي بعض الأعراض العصبية التي يسببها نقص فيتامين د؟

تم ربط نقص فيتامين د بعدد من المشاكل العصبية، بما في ذلك، وذلك بحسب موقع discovermagazine: مرض عقلي، مرض الزهايمر، تصلب متعدد، مرض الشلل الرعاش، كآبة، اضطرابات القلق.

كيف يمكنني علاج نقص فيتامين د؟

إذا تبين أنك تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فقد يوصي طبيبك بتناول مكمل غذائي، و قد يوصون أيضًا بالتعرض لمزيد من أشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.

نقص فيتامين د مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب مجموعة واسعة من المشاكل العصبية، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون ناقصًا في هذا الفيتامين ، فمن المهم أن ترى طبيبك وأن تجري الفحوصات، بمجرد التشخيص ، يمكن علاج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تأثير تناولت "فيتامين د" بعد الخمسين علي جسمك

دراسة تكشف أن مكملات فيتامين د وزيت السمك قد تَحْمِي المسنين من أمراض المناعة الذاتية

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ
السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة
الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من…
دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر…
تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

اخر الاخبار

رياض مزور يترأس المجلس الإقليمي لحزب الاستقلال في إقليم…
السفير محمد عروشي يُؤكد على الدور الحاسم الذي لعبته…
وزير العدل المغربي يُوجه كلمه بمناسبة عقد المكتب الدائم…
السلطات البلجيكية تُرحل عشرات المهاجرين إلى المغرب

فن وموسيقى

تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…