الرئيسية » آخر الاخبار
فيتامين د

لندن - المغرب اليوم

هل تشعر معظم الوقت بالتعب وفقدان الطاقة؟.. هل تعاني من صداع متكرر أو آلام في المفاصل؟ .. قد يكون ذلك إشارة بأنك تعاني من نقص فيتامين د، حيث أن فيتامين د ضروري للحفاظ على الصحة المثلى، ويمكن أن يسبب نقصه مجموعة واسعة من الأعراض العصبية.

لماذا فيتامين د مهم؟

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتج في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ويساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم، وهي ضرورية لصحة العظام، ويلعب فيتامين د أيضًا دورًا في وظيفة المناعة ونمو الخلايا والوظيفة العصبية العضلية.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك: فقدان العظام، ضعف العضلات، الشعور بالإعياء، الشعور بالأم في المفاصل، الشعور بالصداع.

هل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د مشاكل عصبية؟

هناك أدلة متزايدة على أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب أو يساهم في عدد من المشاكل العصبية، حيث إن الخَرَف هو أحد الروابط الأكثر شهرة بين نقص فيتامين (د) والمشكلات العصبية، بالإضافة إلى أن فيتامين (د) ضروري لصحة الدماغ، وقد ارتبط نقصه بزيادة خطر التدهور المعرفي والخرف.

كما وجد عدد من الدراسات صلة بين نقص فيتامين د ومرض باركنسون، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون من أولئك الذين لديهم مستويات أعلى.

وجدت دراسة أخرى أن نقص فيتامين (د) قد يكون عامل خطر لمرض التصلب المتعدد، وهو مرض منهك ويؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن يؤدي إلى الشلل، كما تم ربط نقص فيتامين د بالصداع النصفي والاكتئاب واضطرابات القلق.

ما هي بعض الأعراض العصبية التي يسببها نقص فيتامين د؟

تم ربط نقص فيتامين د بعدد من المشاكل العصبية، بما في ذلك، وذلك بحسب موقع discovermagazine: مرض عقلي، مرض الزهايمر، تصلب متعدد، مرض الشلل الرعاش، كآبة، اضطرابات القلق.

كيف يمكنني علاج نقص فيتامين د؟

إذا تبين أنك تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فقد يوصي طبيبك بتناول مكمل غذائي، و قد يوصون أيضًا بالتعرض لمزيد من أشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.

نقص فيتامين د مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب مجموعة واسعة من المشاكل العصبية، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون ناقصًا في هذا الفيتامين ، فمن المهم أن ترى طبيبك وأن تجري الفحوصات، بمجرد التشخيص ، يمكن علاج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تأثير تناولت "فيتامين د" بعد الخمسين علي جسمك

دراسة تكشف أن مكملات فيتامين د وزيت السمك قد تَحْمِي المسنين من أمراض المناعة الذاتية

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات…
دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً…
وزارة الصحة المصرية تؤكد أن لقاح الأنفونزا يحمى كبار…
وزير الصحة المصري يبحث مع مجموعة الأمم المتحدة للتنمية…

اخر الاخبار

استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك…
مجلس الحكومة المغربية يدرس مجموعة من الملفات التشريعية المهمة
المعارضة في المغرب تُطالب ببرنامج حكومي تعديلي وتنتقد اتفاقيات…
عمر هلال يعتبر أن تقييم دور الأمم المتحدة بشأن…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…
الموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82…

أخبار النجوم

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
هاني سلامة يعود الى السينما بعد غياب امتد لأكثر…

رياضة

محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية
لاعبين مغاربة خارج المرشحين لجائزة الأفضل في إفريقيا

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…