الرئيسية » آخر الاخبار
وجبات طعام

القاهرة ـ المغرب اليوم

يحرص الكثيرين على الصيام شهر شوال لقضاء الستة أيام البيض، وغيرها من أيام الصيام الأخرى، وعنها قال الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي قصر العيني أن الصيام في شهر شوال يحتاج إلى الكثير من النصائح التي يجب إتباعها للحفاظ على الصحة.

تابع الدكتور محمد موضحا أن الصيام بشكل عام يساعد الجسم على تعزيز المناعة وتحسين الهضم وتعزيز تنظيف الجسم من السموم كديتوكس طبيعي فضلا عن أنه يعزز من صحة وسلامة الإخراج وتنظيمه

ومن أهم النصائح العامة التي يجب الإلتزام بها سواء صحيا أو غذائيا أو بدنيا:

الإلتزام بتناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخس والخيار والجرجير والبقدونس

الإهتمام بالحركة بعد تناول وجبة الفطور أول وجبة في اليوم بعد أذان المغرب

الاهتمام بضرورة بدء الإفطار بطبق تمهيدي مثل الشوربة أو البلح أو التمر

تقليل حدة تناول الأطعمة الضارة مثل المقليات والدهون والسكريات والعصائر

ضبط النوم وساعات بشكل كافي ولساعات كافية لتعزيز سلامه وصحة الجسم أثناء الصيام

الإهتمام بتناول وجبات كاملة ومتكاملة بعد الإفطار وذلك لتعزيز الصحة والسلامة وتنظيف الجسم من سمومه

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الصيام يساعد مرضى الكولسترول المرتفع ويحميهم من المضاعفات

 

فوائد كسر الصيام على الشوربة

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر…
تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة…
10 علامات لنقص العناصر الغذائية بجسمك منها الرغبة الشديدة…
مقتل 27 ضابطاً وجندياً إسرائيلياً في شمال غزة منذ…

اخر الاخبار

عبد اللطيف وهبي يُؤكد أن مهنة المحاماة تواجهها الكثير…
رسالة من جلالة الملك محمد السادس إلى رئيس مجلس…
محكمة جزائرية قضت طفلة مغربية لأغراض سياسية
أمريكا تجدد دعمها لمبادرة الحكم الذاتي لقضية الصحراء المغربية

فن وموسيقى

رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…

أخبار النجوم

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
أكرم حسني يكشف حقيقة تقديمه "الناظر 2"
يسرا وحسين فهمي يحصدان جائزة "عمر الشريف للتميّز" في…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…