الرئيسية » فنجان قهوة
ساعدي زوجك للتخلص من الكرش

القاهرة ـ المغرب اليوم

في مجتمعاتنا العربية ثمة مثل شائع يقول "الرجل بلا قرش ما بيسوى قرش"، ولكنّ هذا المثل الشعبي بات قديماً جدّاً خصوصاً أن الموضة تفرض على الرجل الحفاظ على جمال جسمه تماماً كالمرأة. كذلك، تسبب الدهون التي تظهر جلياً على مستوى البطن بالكثير من المشاكل الجمالية والصحية، ومن هنا ضرورة مساعدة زوجك على التخلّص من كرشه. فما الحلّ؟ وما هي الوسائل التي يمكنك اتباعها وتسهّل مهمّتك؟. 1- استخدام بهار الزنجبيل بالطبخ: عند اعدادك المأكولات لزوجك أحرصي على استخدام بهار الزنجبيل في الطبخ نظراً لقدرته على حرق السعرات والدهون في مستوى البطن. وقد أثبتت الأبحاث أن الزنجبيل يعمل على تنظيم مستوى السكر والكوليسترول والدهون في الدم، ويحفّز عملية الهضم. كذلك يمكنك تناول شاي الزنجبيل واضافة عليه العسل، فهذا يحرق الدهون أيضاً. 2-  تغيير الروتين الغذائي: إذا لاحظت ان كرش زوجك بدأ يكبر يوماً بعد يوم، عليك المسارعة الى تغيير روتينه الغذائي وضمان التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات. وأحرصي على تناوله الالياف الطبيعية  بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية. 3- احتساء الماء: لتساعدي زوجك على التخلّص من كرشه، أحرصي على تناوله ثلاث أكواب من المياه قبل الافطار. فالماء يعزز شعوره بالشبع وينظّف جسمه من الدهون. 4- مرافقته الى النادي: قد يرغب زوجك في التهلي عن كرشه الذي يضرّ بشكله وبسلامته، لكن ينقصه التشجيع فقط. في هذه الحالة رافقيه الى النادي الرياضي ليقوم بالتمارين الرياضية المناسبة التي تشدّ بطنه وتخفف كرشه. 5- تخفيف حدّة التوتر: من المعروف أنّ التوتر والغضب الذي يشعر به الزوج أحياناً قد يكون سبباً لبدانته وتراكم الدهون في بطنه، لذلك تفاهمي مع زوجك لئلا تكوني سبباً لتوتره وساعديه على التخلص من غضبه.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

نصائح تساعد على حماية خصوصية الحياة الزوجية
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
9 طرق للحفاظ على أمان أطفالك عبر الإنترنت دون…
5 مراحل تمرّ بها الحياة الزوجية عبر سنوات طويلة
أسباب ميل المرأة إلى التسرّع في إتخاذ القرارات

اخر الاخبار

السعودية تُعرب عن قلقها إزاء "تصريحات متطرفة" لمسؤول إسرائيلي…
المغرب يجدد التأكيد أمام مجلس السلم والأمن على دعمه…
اللجنة العسكرية المختلطة المغربية – الموريتانية تعقد اجتماعها الخامس…
عزيز أخنوش يترأس الوفد المغربي المُشارك في الدورة التاسعة…

فن وموسيقى

هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…
الفنانة سهر الصايغ تُعرب عن سعادتها بتكريمها في المهرجان…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة