ساعدي زوجك للتخلص من الكرش
آخر تحديث GMT 07:56:18
المغرب اليوم -

ساعدي زوجك للتخلص من الكرش

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ساعدي زوجك للتخلص من الكرش

ساعدي زوجك للتخلص من الكرش
القاهرة ـ المغرب اليوم

في مجتمعاتنا العربية ثمة مثل شائع يقول "الرجل بلا قرش ما بيسوى قرش"، ولكنّ هذا المثل الشعبي بات قديماً جدّاً خصوصاً أن الموضة تفرض على الرجل الحفاظ على جمال جسمه تماماً كالمرأة. كذلك، تسبب الدهون التي تظهر جلياً على مستوى البطن بالكثير من المشاكل الجمالية والصحية، ومن هنا ضرورة مساعدة زوجك على التخلّص من كرشه. فما الحلّ؟ وما هي الوسائل التي يمكنك اتباعها وتسهّل مهمّتك؟. 1- استخدام بهار الزنجبيل بالطبخ: عند اعدادك المأكولات لزوجك أحرصي على استخدام بهار الزنجبيل في الطبخ نظراً لقدرته على حرق السعرات والدهون في مستوى البطن. وقد أثبتت الأبحاث أن الزنجبيل يعمل على تنظيم مستوى السكر والكوليسترول والدهون في الدم، ويحفّز عملية الهضم. كذلك يمكنك تناول شاي الزنجبيل واضافة عليه العسل، فهذا يحرق الدهون أيضاً. 2-  تغيير الروتين الغذائي: إذا لاحظت ان كرش زوجك بدأ يكبر يوماً بعد يوم، عليك المسارعة الى تغيير روتينه الغذائي وضمان التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات. وأحرصي على تناوله الالياف الطبيعية  بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية. 3- احتساء الماء: لتساعدي زوجك على التخلّص من كرشه، أحرصي على تناوله ثلاث أكواب من المياه قبل الافطار. فالماء يعزز شعوره بالشبع وينظّف جسمه من الدهون. 4- مرافقته الى النادي: قد يرغب زوجك في التهلي عن كرشه الذي يضرّ بشكله وبسلامته، لكن ينقصه التشجيع فقط. في هذه الحالة رافقيه الى النادي الرياضي ليقوم بالتمارين الرياضية المناسبة التي تشدّ بطنه وتخفف كرشه. 5- تخفيف حدّة التوتر: من المعروف أنّ التوتر والغضب الذي يشعر به الزوج أحياناً قد يكون سبباً لبدانته وتراكم الدهون في بطنه، لذلك تفاهمي مع زوجك لئلا تكوني سبباً لتوتره وساعديه على التخلص من غضبه.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ساعدي زوجك للتخلص من الكرش ساعدي زوجك للتخلص من الكرش



GMT 22:55 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

5 نصائح لتقوية العلاقة الزوجية وتجنب الانفصال

GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

النصائح للتخفيف المشاكل الزوجية

GMT 10:23 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

الضروري مناقشة شؤون الأسرة مع شريك الحياة

GMT 19:15 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

طرق استمرار الحياة بعد الطلاق

GMT 19:07 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

النصائح من أجل زواج ناجح تغمره الراحة

GMT 19:02 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

الصفات التي يحبها الزوج في زوجته

GMT 09:41 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

نصائح تساعد على حماية خصوصية الحياة الزوجية

GMT 17:20 2023 الأربعاء ,08 آذار/ مارس

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 19:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد مع الماضي
المغرب اليوم - محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية

GMT 06:13 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

شرطة سيدي يحيى الغرب توقف تاجري مخدرات
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib