الرئيسية » طب بديل
الليمون

القاهرة - المغرب اليوم

مشروب الماء الساخن بالليمون يحوي عدة عناصر تساعد في فقدان الوزن، وهذه العوامل تشمل الجرعة القوية من فيتامين C في الليمون مع مضادات الأكسدة وقدرة الماء الساخن على تحسين عملية الهضم، ولإعداد هذا المشروب تحتاج إلى أن تضع الماء ليغلي على الموقد ثم تتركه حتى يبرد لدرجة تستطيع معها تناوله، ثم تقوم بعصر ليمونه كبيرة طازجة عليه وتناوله.

حارب البدانة بالليمون والماء الساخن

وينصح بعدم استخدام المايكروويف في تسخين الماء وكذلك لا تستخدم الليمون المبستر الذي يأتي جاهزاً في زجاجات، وعلى الرغم من أن هذه الوصفة تساعد جيداً في فقدان الوزن، إلا أنه من الواجب اتباعها بالتمارين الرياضية والتغذية الصحية لفقدان الوزن.

الماء والليمون مدر للماء وملين :

أهم أسباب قوة هذه الوصفة في تخفيف الوزن هي قدرة الليمون على إدرار البول، وهذا يعني انك باستخدام هذه الوصفة سيكون عليك أن تزور الحمام لمزيداً من المرات لتتخلص من وزن الماء الزائد الموجود في الجسم، كما أن الماء الساخن معروف قدرته في العمل كملين، حيث أن الماء الساخن يخفف من الإمساك لأنه يجعل البراز أكثر ليونة، كما أن الليمون يعزز من إنتاج الكبد للانزيمات الهضمية وهذه الانزيمات تقلل من حموضة المعدة ومن الانتفاخ، وإذا تم شرب مشروب الماء الساخن مع الليمون أثناء الطعام فيساعد في انتاج العصارة المعوية وهي العصارة الهاضمة للطعام.

فيتامين C وإنقاص الوزن :

جزء من سبب التأثير القوي لهذه الوصفة هو احتواء الليمون لنسبة محترمة من فيتامين C، ووفقاً لمقال نشر في “دورية الكلية الأمريكية للتغذية” عام 2005، فان فيتامين C يرتبط ارتباطاً عكسياً بكتلة الجسم، وأكد الباحثون في بحثهم هذا أن وجود كمية كافية من فيتامين C في الجسم يساعد في تكسير الدهون عن طريق سلسلة من التفاعلات الكيميائية وتحويل هذه الدهون إلى مصادر طاقة للجسم، وأن من يعانون من نقص  فيتامين C يقاوم جسهم هذه السلسلة من التفاعلات.

الماء الساخن والليمون ومرضي السكري :

أشار بحث نشر عام 2008 في “دورية التغذية البيوكيميائية” إلى أن بوليفينول الليمون، وهي الجزيئات الموجودة بالليمون ذات الصفات المضادة للأكسدة، أعاقت بشكل كبير زيادة الوزن وتراكم الوسادات الدهنية، كما ساعدت في تخفيف نسبة دهون الدم، وخفضت من مستوي سكر الدم، وقللت من مقاومة الجسم للانسولين، وباعتباره من الفاكهة الحمضية فالليمون يحتوي على نسبة جيدة من مركبات الفلافونويد وهي من احد اهم المواد المقاومة لزيادة الوزن، كما أن من المعروف أن مركبات الفلافونويد قادرة علي تخفيض إنتاج الكبد للدهون الثلاثية و الكولسترول، وكما أن هذه الخصائص قادرة علي تخفيض وزن الجسم فهي أيضاً قادرة علي المساعدة في علاج مرضي السكري.

فوائد الماء الساخن :

حسب تصريح الدكتورة Susan Brown لموقع BetterBones.com فإن الماء الساخن يبني جهاز هضمي قوي، والماء المغلي مع الليمون سوف يقوم بتحفيز عملية الهضم، كما أن شرب الماء الساخن سيرفع من درجة حرارة الجسم مما يسمح بحدوث زيادة طفيفة في توليد الحرارة وهذه العملية سيستخدمها الجسم في حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أن الماء الساخن كذلك يساعد في حالات الانتفاخ والألم المصاحب للإمساك، عند تناول الماء الساخن تأكد من أن الماء يمكن شربه ولا يكون ساخن للغاية حتي يحرقك.

التحذيرات والآثار الجانبية :

حسب تقرير جامعة بوردو فان الاستخدام اليومي للماء الساخن والليمون من الممكن أن يؤدى إلى تآكل مينا الأسنان، ولذلك ينصح بمحاولة شرب الماء الساخن والليمون بعيداً عن الأسنان ومباشرة في الجزء الخلفي من الفم. وبالرغم من أن هذا النوع من العلاج ثبتت له فوائد صحية إلا أنه من الواجب عدم استعماله وحده بدون العلاجات الموصوفة من الطبيب.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع
ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة…
النعناع قد يصبح بديلا قويا لأدوية المسكنات للتخلص من…
احتساء الشاي الأخضر أو الماء الدافئ يسهل عملية الهضم
أفضل المشروبات لتقوية مناعة الجسم قبل حلول شهر رمضان

اخر الاخبار

أخنوش يعرض تجربة المغرب في التكيف مع التغيرات المناخية…
الحكومة المغربية تؤكد التعامل الإيجابي مع الرقابة البرلمانية وقبول…
عزيز أخنوش يحل بمجلس المستشارين المغربي في جلسة حول…
مجلس النواب المغربي يعقد جلسات عمومية للتصويت على مشروع…

فن وموسيقى

مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز…
هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء…
هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

الأخبار الأكثر قراءة

6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع
البرقوق يومياً يقلل خطر الإصابة بالكسور ويقوي العظام
التخلص من حصوات الكلى بمكونات طبيعية أهمها شرب الماء
شاي الأعشاب يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول