الرئيسية » آخر الاخبار

نيويورك - أ.ش.أ

دون تقليص السعرات الحرارية، فإن تبنى حمية البحر المتوسط الغنية بزيت الزيتون الخالى من الدهون المشبعة يحمى الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والسكر.وعكف فريق من العلماء الأمريكيين على تحليل بيانات أكثر من 3500 ألف شخص معرضين لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب إلا أنهم انتظموا في اتباع النظام الغذائى الخاص بحمية البحر المتوسط ولوحظ حدوث تراجع بنسبة 30% في فرص الإصابة بمرض السكر النوع الثانى على مدى الأربع سنوات التي أجريت خلالها الدراسة مقارنة بالحمية والنظام الغذائى قليل الدسم. كما أظهرت التجارب العشوائية أن التدخلات والتغيرات في نمط الحياة تعزز فرص فقدان الوزن الزائد بالإضافة إلى قدرتها على فرص الإصابة بمرض السكر النوع الثانى، إلا أن هذه التغييرات الغذائية دون التقيد بالسعرات الحرارية المتناولة أو ممارسة نشاط بدنى لا يعزز من فرص الوقاية من الأمراض خاصة السكر بصورة كبيرة.كانت الأبحاث الطبية السابقة أشارت إلى إمكانية أن تلعب الأنظمة الغذائية لدول البحر المتوسط دورا في الوقاية من عدد الأمراض من بينها القلب والسكر. تتميز حمية البحر المتوسط باحتوائها على كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة وغنية بالحبوب الكاملة والألياف الطبيعية والأسماك الغنية بالدهون غير المشبعة ومادة الأوميجا -3 فهى منخفضة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم المصدر الرئيسى للدهون المشبعة.وشدد الباحثون على أنه بالإضافة إلى كونها الأكثر فائدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، يعتقد أن حمية البحر المتوسط تلعب دورا هاما في تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم ليصبح لها تأثيرا واضحا لمرض السكر. تشخص الإصابة بمرض السكر عندما تعجز خلايا الجسم مقاومة "الأنسولين" وعدم قدرته على إفراز هذا الهرمون بالقدر الكافى لآلية التمثيل الغذائى في الجسم ليظل "الجلوكوز" في مجرى الدم ليرتفع في بعض الأحيان إلى مستويات عالية بشكل خطير.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات…
دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً…
وزارة الصحة المصرية تؤكد أن لقاح الأنفونزا يحمى كبار…
وزير الصحة المصري يبحث مع مجموعة الأمم المتحدة للتنمية…

اخر الاخبار

الصحراء المغربية سانت لوسيا تجدد دعمها للوحدة الترابية للمغرب
انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

شيرين عبد الوهاب تعود إلى الغناء بعد غياب طويل…
حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان

رياضة

المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…