حمية دول البحر المتوسط تقى من مرض السرطان
آخر تحديث GMT 19:52:00
المغرب اليوم -

حمية دول البحر المتوسط تقى من مرض السرطان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - حمية دول البحر المتوسط تقى من مرض السرطان

نيويورك - أ.ش.أ

دون تقليص السعرات الحرارية، فإن تبنى حمية البحر المتوسط الغنية بزيت الزيتون الخالى من الدهون المشبعة يحمى الأشخاص المعرضين لمخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والسكر.وعكف فريق من العلماء الأمريكيين على تحليل بيانات أكثر من 3500 ألف شخص معرضين لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب إلا أنهم انتظموا في اتباع النظام الغذائى الخاص بحمية البحر المتوسط ولوحظ حدوث تراجع بنسبة 30% في فرص الإصابة بمرض السكر النوع الثانى على مدى الأربع سنوات التي أجريت خلالها الدراسة مقارنة بالحمية والنظام الغذائى قليل الدسم. كما أظهرت التجارب العشوائية أن التدخلات والتغيرات في نمط الحياة تعزز فرص فقدان الوزن الزائد بالإضافة إلى قدرتها على فرص الإصابة بمرض السكر النوع الثانى، إلا أن هذه التغييرات الغذائية دون التقيد بالسعرات الحرارية المتناولة أو ممارسة نشاط بدنى لا يعزز من فرص الوقاية من الأمراض خاصة السكر بصورة كبيرة.كانت الأبحاث الطبية السابقة أشارت إلى إمكانية أن تلعب الأنظمة الغذائية لدول البحر المتوسط دورا في الوقاية من عدد الأمراض من بينها القلب والسكر. تتميز حمية البحر المتوسط باحتوائها على كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة وغنية بالحبوب الكاملة والألياف الطبيعية والأسماك الغنية بالدهون غير المشبعة ومادة الأوميجا -3 فهى منخفضة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عالية الدسم المصدر الرئيسى للدهون المشبعة.وشدد الباحثون على أنه بالإضافة إلى كونها الأكثر فائدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، يعتقد أن حمية البحر المتوسط تلعب دورا هاما في تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم ليصبح لها تأثيرا واضحا لمرض السكر. تشخص الإصابة بمرض السكر عندما تعجز خلايا الجسم مقاومة "الأنسولين" وعدم قدرته على إفراز هذا الهرمون بالقدر الكافى لآلية التمثيل الغذائى في الجسم ليظل "الجلوكوز" في مجرى الدم ليرتفع في بعض الأحيان إلى مستويات عالية بشكل خطير.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية دول البحر المتوسط تقى من مرض السرطان حمية دول البحر المتوسط تقى من مرض السرطان



GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتكار نموذج ثلاثي الأبعاد لعلاج الشفة الأرنبية

GMT 21:35 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عزيز أخنوش على انطلاق خدمات 32 مؤسسة صحية

GMT 01:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة الحرب في قطاع غزة إلى 43204 قتيلا

GMT 00:28 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ضعف حاسة الشم قد يكشف الإصابة بنقص فيتامين د

GMT 00:17 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 13:35 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : ناجي العلي

GMT 08:31 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طلاب فلسطنيون يشيدون بدعم الملك محمد السادس للتعليم في غزة

GMT 15:30 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

مانشستر يونايتد يتطلع إلى التعاقد مع الألماني توماس توخيل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib