الرئيسية » آخر الاخبار
شرب القهوة

القاهرة - المغرب اليوم

 يساعد اتباع نظام غذائي صحى فى إدارة مرض السكرى بشكل فعال، وقد يصبح من الصعب التخلص من بعض الأطعمة والمشروبات التى تتناولها يوميًا، والقهوة واحدة منها، لكن إذا تم تشخيصك بمرض السكري، فهل حان الوقت للتخلص من الكافيين؟ يمكن أن يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بمرض السكرى

 
هل يمكن للقهوة التحكم فى مستويات السكر فى الدم؟

كشفت دراسة أن شرب القهوة يمكن أن يساعد فى تقليل خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2، وقد وصفت الدراسة أنه حتى شرب فنجان من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى بنسبة 4%، كما لوحظ أن القهوة تساعد فى تقليل الالتهابات فى الجسم.

 
هل يجب على مرضى السكرى تجنب القهوة؟

قال اختصاصى التغذية جيوتى خانيوج إن الكافيين قد يزيد من مستويات السكر فى الدم، لكن هناك حاجة لمزيد من البحث لتوضيح تأثير الكافيين على مستويات السكر فى الدم، لكن كوبًا واحدًا أو كوبين فقط فى اليوم لن يؤدى إلى أى تأثير كبير، يجب تجنب إضافة السكر إلى قهوتك، فمن الأفضل لمرضى السكر تجنب القهوة ويمكن استبدالها بالشاى أو الشاى الأخضر أو ​​شاى الليمون.

يوضح بافيثرا إن راج، أخصائى تغذية : "تحتوى القهوة على مادة الكافيين والبوليفينول والمعادن مثل المغنيسيوم والكروم، وقد يقلل الكافيين من حساسية الأنسولين لديك لأنه عامل مثبط يمنع بروتين يسمى الأدينوزين، ويلعب الأدينوزين دورًا كبيرًا فى كمية الأنسولين التى يصنعها الجسم، وأظهرت الدراسات أن نحو 200 ملليجرام من الكافيين تؤثر على نسبة السكر فى الدم (إنه عبارة عن فنجان واحد أو فنجانين من القهوة المخمرة حسب تركيز القهوة التى يشربها الشخص). "

ووفقًا لخبير التغذية من الآمن شرب القهوة إذا كنت مصابًا بمرض السكري لأن القهوة لها فوائد مختلطة، موضحا أن البوليفينول جزيئات لها خصائص مضادة للأكسدة، تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والسرطانات، الأشخاص المصابون بالسكري معرضون بشكل أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ولكن يجب استهلاكها بكميات محدودة.

وقال اختصاصي التغذية إن تناول فنجانين في اليوم بدون سكر سواء كانت قهوة تحتوي على كافيين أو قهوة منزوعة الكافيين آمن للاستهلاك، إذا استطاع شخص مصاب بداء السكري مقاومة شرب القهوة فسيكون ذلك مفيدًا لصحته.

 
مشروبات صحية لمرضى السكر

بعض الخيارات التي ينصح بها الخبراء هي: اللبن ، عصير الليمون (بدون سكر) ، الحساء الصافي ، الحساء بدون زبدة أو كريمة ، عصير الخضار مثل (الخيار بالنعناع) والعصائر الخضراء.

قد يهمك أيضا

كمية القهوة اليومية التي نحتاجها لدرء خطر الإصابة بـ"قاتلين صامتين

 

الكافيين الموجود في القهوة يُزيد من القُدرة الإبداعية

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

ضعف حاسة الشم قد يكشف الإصابة بنقص فيتامين د
فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات…
دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً…
وزارة الصحة المصرية تؤكد أن لقاح الأنفونزا يحمى كبار…

اخر الاخبار

عزيز أخنوش يترأس الوفد المغربي المُشارك في الدورة التاسعة…
الحكومة المغربية تتجه لتغيير قانون التجزئات العقارية والمجموعات السكنية
فاطمة الزهراء المنصوري تكشف حصيلة المستفيدين من برنامج دعم…
أخنوش يؤكد أن الملك محمد السادس يضع القضية الفلسطينية…

فن وموسيقى

هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…
الفنانة سهر الصايغ تُعرب عن سعادتها بتكريمها في المهرجان…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…