شروط شرب القهوة لتجنب ارتفاع مستوى السكر فى الدم
آخر تحديث GMT 01:14:59
المغرب اليوم -

شروط شرب القهوة لتجنب ارتفاع مستوى السكر فى الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شروط شرب القهوة لتجنب ارتفاع مستوى السكر فى الدم

شرب القهوة
القاهرة - المغرب اليوم

 يساعد اتباع نظام غذائي صحى فى إدارة مرض السكرى بشكل فعال، وقد يصبح من الصعب التخلص من بعض الأطعمة والمشروبات التى تتناولها يوميًا، والقهوة واحدة منها، لكن إذا تم تشخيصك بمرض السكري، فهل حان الوقت للتخلص من الكافيين؟ يمكن أن يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بمرض السكرى

 
هل يمكن للقهوة التحكم فى مستويات السكر فى الدم؟

كشفت دراسة أن شرب القهوة يمكن أن يساعد فى تقليل خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2، وقد وصفت الدراسة أنه حتى شرب فنجان من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى بنسبة 4%، كما لوحظ أن القهوة تساعد فى تقليل الالتهابات فى الجسم.

 
هل يجب على مرضى السكرى تجنب القهوة؟

قال اختصاصى التغذية جيوتى خانيوج إن الكافيين قد يزيد من مستويات السكر فى الدم، لكن هناك حاجة لمزيد من البحث لتوضيح تأثير الكافيين على مستويات السكر فى الدم، لكن كوبًا واحدًا أو كوبين فقط فى اليوم لن يؤدى إلى أى تأثير كبير، يجب تجنب إضافة السكر إلى قهوتك، فمن الأفضل لمرضى السكر تجنب القهوة ويمكن استبدالها بالشاى أو الشاى الأخضر أو ​​شاى الليمون.

يوضح بافيثرا إن راج، أخصائى تغذية : "تحتوى القهوة على مادة الكافيين والبوليفينول والمعادن مثل المغنيسيوم والكروم، وقد يقلل الكافيين من حساسية الأنسولين لديك لأنه عامل مثبط يمنع بروتين يسمى الأدينوزين، ويلعب الأدينوزين دورًا كبيرًا فى كمية الأنسولين التى يصنعها الجسم، وأظهرت الدراسات أن نحو 200 ملليجرام من الكافيين تؤثر على نسبة السكر فى الدم (إنه عبارة عن فنجان واحد أو فنجانين من القهوة المخمرة حسب تركيز القهوة التى يشربها الشخص). "

ووفقًا لخبير التغذية من الآمن شرب القهوة إذا كنت مصابًا بمرض السكري لأن القهوة لها فوائد مختلطة، موضحا أن البوليفينول جزيئات لها خصائص مضادة للأكسدة، تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والسرطانات، الأشخاص المصابون بالسكري معرضون بشكل أكبر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ولكن يجب استهلاكها بكميات محدودة.

وقال اختصاصي التغذية إن تناول فنجانين في اليوم بدون سكر سواء كانت قهوة تحتوي على كافيين أو قهوة منزوعة الكافيين آمن للاستهلاك، إذا استطاع شخص مصاب بداء السكري مقاومة شرب القهوة فسيكون ذلك مفيدًا لصحته.

 
مشروبات صحية لمرضى السكر

بعض الخيارات التي ينصح بها الخبراء هي: اللبن ، عصير الليمون (بدون سكر) ، الحساء الصافي ، الحساء بدون زبدة أو كريمة ، عصير الخضار مثل (الخيار بالنعناع) والعصائر الخضراء.

قد يهمك أيضا

كمية القهوة اليومية التي نحتاجها لدرء خطر الإصابة بـ"قاتلين صامتين

 

الكافيين الموجود في القهوة يُزيد من القُدرة الإبداعية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شروط شرب القهوة لتجنب ارتفاع مستوى السكر فى الدم شروط شرب القهوة لتجنب ارتفاع مستوى السكر فى الدم



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:38 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير

GMT 07:16 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

قبرص وجهة سياحية رومانسية لعشاق الطبيعة والهدوء

GMT 00:09 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو

كوبل مغربي تركي يخطف الأنظار على " إنستغرام "

GMT 16:10 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

النفط ينخفض مجدداً مع تغلب مخاوف الطلب على شح الإمدادات

GMT 18:22 2020 السبت ,22 آب / أغسطس

طريقة تحضير معطر جو طبيعي في المنزل

GMT 22:16 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

كيفية التعامل مع الضرب والعض عند الطفل؟

GMT 16:50 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

MBC مصر تعرض الجزء الأول من "كابتن أنوش" ابتداءً من الخميس

GMT 02:18 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

سميرة الكيلاني تقدم وصفة طبيعية لعلاج الإنفلونزا والرشح

GMT 12:17 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

جنسيس تعمل على تطوير GT فارهة ثنائية الأبواب

GMT 17:46 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

سيلين ديون تودع مع أطفالها ومحبيها زوجها رينيه انجليل

GMT 07:02 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

شركة "فيراري" تطلق سيارة 812 سوبر فاست الجديدة

GMT 04:05 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

"مطعم صبري" في الجيزة علامة لحياة طلاب جامعة القاهرة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib