الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
مرضى السكرى

لندن -المغرب اليوم

يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، كما أنه يخلو من الدهون والكوليسترول، لذا قد يكون تناوله خيار صحيا وينعكس على صحة جسدك بجانب أنه يحميك من العديد من الأمراض، لكن يتردد مرضى السكرى بشأن تناوله خوفا من ارتفاع مستويات السكر بالدم وحدوث مضاعفات صحية، لأنه يحتوى على نسبة عالية من السكر مثل الفركتوز والسكروز والجلوكوز. وطبقا لتقرير نشر فى موقع "تايمز أوف انديا"، يحتوي كوب التمر على 415 سعرة حرارية، و110 جرامات من الكربوهيدرات، وحوالي 95 جرامًا من السكر والتى تساوي 23 ملعقة صغيرة من السكر، لذا يجب على مرضى السكري تناول التمر ولكن بكميات محدودة، مع ضرورة تجنب خلط التمر بأطعمة صحية أخرى مثل المكسرات أو العسل والتي تزيد من مستويات السكريات داخل الجسم وبالتالي تؤثر على هرمون الأنسولين.

وحذر التقرير مرضى السكري من تناول كمية لاتزيد عن 15 جرامًا من التمر حتى لا يحدث مضاعفات خطيرة.
وحدد الخبراء بعض الفوائد التي يحصل عليها مرضى السكرى عند تناول التمر وهى كالتالى:
 
1.خالى من الدهون

يجب على مرضى السكرى السيطرة على الوزن عند مرضى السكري، لذا يمكنك تناوله للسيطرة على الجوع، كما أنه يحتوى على العديد من المعادن الموجودة المفيدة لحماية الجسم من الأمراض، خاصة معدن الزنك الهام لزيادة إنتاج الأنسولين، وبالتالي  تنظيم مستويات السكر في الجسم .
2. غنى بفيتامين أ

فيتامين أ يحمي الجسم من الجذور الحرة ، ويحسن الرؤية ، ويقوي جهاز المناعة ، كما أنه مضاد للأكسدة، لذا يقلل من خطر الإصابة بالعمى لدى مرضى السكر على المدى الطويل.
3. الوقاية من مرض الاعتلال العصبى

يلعب فيتامين ب 3 في الجسم دورًا في تكوين الإنزيمات والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات الطبيعية، التي تسهم في الوقاية من  الاعتلال العصبي المبكر
 4. مصدر غنى بفيتامين سى

تشير الدراسة إلى أنه عندما يرتفع مستوى فيتامين سي في الدم ، ينخفض ​​مستوى السوربيتول تلقائيًا، والسوربيتول هو من السكريات  التي تشكل خطرا على مرضى السكري من النوع 2 ، لذا فإن زيادة مستويات فيتامين سي لها دور مهم في تقليل نسبة الجلوكوز.
5. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

التمر مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان التي تقلل من امتصاص خلايا الجسم للكوليسترول، ويمكن الأمعاء الدقيقة من امتصاص الجلوكوز، ويسهم في تعزيز عملية الهضم.

قد يهمك ايضًا:

فوائد تناول الشاى يوميا لمرضى السكرى

 

زبادي "نباتي" من اللوز مفيد للحوامل ومرضى السكرى

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف
دراسة جديدة تُحذر من أدوية علاج ارتجاع المريء قد…
تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…
الصحة العالمية تتوقع وصول مرضي السكري إلى 643 مليون…

اخر الاخبار

السفير محمد عروشي يُؤكد على الدور الحاسم الذي لعبته…
وزير العدل المغربي يُوجه كلمه بمناسبة عقد المكتب الدائم…
السلطات البلجيكية تُرحل عشرات المهاجرين إلى المغرب
«حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب

فن وموسيقى

تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن المستشفيات في لبنان تعاني…
بدأ الجولة الثانية من حملة التلقيح ضد شلل الأطفال…
وزير الصحة المغربي يُعلن قائمة من 169 دواء سيتم…
بعثة مشتركة من منظمة الصحة العالمية والهلال الأحمر الفلسطيني…