الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
صعوبة النوم (الأرق)

واشنطن ـ رولا عيسى

يمكن أن تستمر أعراض "كوفيد-19" لبعض الوقت بعد الإصابة، ويصاب البعض بـ "كوفيد طويل الأمد" وتقول NHS إن نوم بعض الناس قد يتأثر، لكن هناك عددا من التقنيات التي قد تساعد وتقول مؤسسة القلب البريطانية (BHF): "تختلف تجربة كل شخص، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك العام حول الأعراض التي تعاني منها. ويمكنهم إخبارك بكيفية إدارتها بشكل أفضل، وإعلامك بالدعم الآخر المتاح".

وتقول NHS Inform إنه من الشائع أثناء أي مرض أن تنام أكثر لأن جسمك يحارب العدوى. ومع ذلك، يلاحظ أيضا أنه أثناء التعافي، "من الشائع أن يكون لديك أنماط نوم مضطربة" ويقول الموقع الصحي أيضا إن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في العودة إلى نمط نوم أفضل، على سبيل المثال، يمكن أن تساعد تمارين التنفس والاسترخاء في تحسين نومك.

وتشمل أعراض "كوفيد طويل الأمد" الشائعة:

- التعب الشديد.

- ضيق في التنفس.

- ألم أو ضيق في الصدر.

- مشاكل في الذاكرة والتركيز ("ضباب الدماغ").

- صعوبة النوم (الأرق).

- خفقان القلب.

- دوخة.

- دبابيس وإبر.

- ألم المفاصل.

- الاكتئاب والقلق.

- طنين الأذن وأوجاع الأذن.

- الشعور بالغثيان، الإسهال، آلام المعدة، فقدان الشهية.

- ارتفاع في درجة الحرارة وسعال وصداع واحتقان في الحلق وتغيرات في حاسة الشم أو التذوق.

- الطفح الجلدي.

وتقول NHS إن المدة التي يستغرقها التعافي من "كوفيد" تختلف من شخص لآخر.

وتوضح: "يشعر الكثير من الناس بالتحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة، وسيتعافى معظمهم تماما في غضون 12 أسبوعا. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تستمر الأعراض لفترة أطول".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الحكومة الأميركية تطرح لقاحين ضد كورونا للأطفال قريبًا

منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن جدري القردة لا يتطلب اجراءات ضخمة كما فعل العالم مع كوفيد-19

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد…
اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في…
قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر…
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…
خالد آيت طالب يترأس ندوة تنظيمية حول تحسين إجراءات…
تقنية فريدة تتلاعب بموجات الدماغ أثناء النوم لعلاج مرضى…
أطباء لبنان تحت وقع الصدمة ويواصلون عملياتهم في محاولة…
إفريقيا تعلن خروج جدري القردة عن السيطرة على المستوى…