إكتشاف مذهل في النظام الشمسي باستخدام تلسكوب جيمس ويب الفضائي الفلبين تشهد نشاطا زلزاليا تزامنا مع ثوران بركان "كانلاون" إعلان حالة الطوارئ بسبب العاصفة الثلجية في عدة ولايات أميركية هزة أرضية بقوة 4.5 درجات على مقياس ريختر تضرب جنوب شرق إيران المغربية بسمة بوسيل تتعرض لحادث سير ثالثة خلال شهرين كيران كولكين يفوز بجائزة جولدن جلوب كأفضل ممثل مساعد عن A Real Pain الأردن يعلن الإفراج عن طبيب اعتقلته إسرائيل خلال مهمة إغاثية متجهة إلى غزة متحدث الصحة في غزة يؤكد أن عدد كبير من المصابين تحت الأنقاض بسبب منع الاحتلال وصول الإسعاف زلزال بقوة 6.1 درجة على مقياس ريختر يضرب السلفادور ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي علي غزة إلى 45,805 بجانب 109,064 إصابة منذ السابع من أكتوبر 2023

أخر الأخبار

أنماط نوم مضطربة تدل على الإصابة بـ "كوفيد طويل الأمد"

GMT 15:13 2022 الأحد ,26 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - أنماط نوم مضطربة تدل على الإصابة بـ

صعوبة النوم (الأرق)

واشنطن ـ رولا عيسى

يمكن أن تستمر أعراض "كوفيد-19" لبعض الوقت بعد الإصابة، ويصاب البعض بـ "كوفيد طويل الأمد" وتقول NHS إن نوم بعض الناس قد يتأثر، لكن هناك عددا من التقنيات التي قد تساعد وتقول مؤسسة القلب البريطانية (BHF): "تختلف تجربة كل شخص، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك العام حول الأعراض التي تعاني منها. ويمكنهم إخبارك بكيفية إدارتها بشكل أفضل، وإعلامك بالدعم الآخر المتاح".

وتقول NHS Inform إنه من الشائع أثناء أي مرض أن تنام أكثر لأن جسمك يحارب العدوى. ومع ذلك، يلاحظ أيضا أنه أثناء التعافي، "من الشائع أن يكون لديك أنماط نوم مضطربة" ويقول الموقع الصحي أيضا إن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في العودة إلى نمط نوم أفضل، على سبيل المثال، يمكن أن تساعد تمارين التنفس والاسترخاء في تحسين نومك.

وتشمل أعراض "كوفيد طويل الأمد" الشائعة:

- التعب الشديد.

- ضيق في التنفس.

- ألم أو ضيق في الصدر.

- مشاكل في الذاكرة والتركيز ("ضباب الدماغ").

- صعوبة النوم (الأرق).

- خفقان القلب.

- دوخة.

- دبابيس وإبر.

- ألم المفاصل.

- الاكتئاب والقلق.

- طنين الأذن وأوجاع الأذن.

- الشعور بالغثيان، الإسهال، آلام المعدة، فقدان الشهية.

- ارتفاع في درجة الحرارة وسعال وصداع واحتقان في الحلق وتغيرات في حاسة الشم أو التذوق.

- الطفح الجلدي.

وتقول NHS إن المدة التي يستغرقها التعافي من "كوفيد" تختلف من شخص لآخر.

وتوضح: "يشعر الكثير من الناس بالتحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة، وسيتعافى معظمهم تماما في غضون 12 أسبوعا. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تستمر الأعراض لفترة أطول".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أنماط نوم مضطربة تدل على الإصابة بـ "كوفيد طويل الأمد"

صعوبة النوم (الأرق)

واشنطن ـ رولا عيسى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مكتب الصرف في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المغربية سميرة سعيد

الرباط - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

برنامج أمير الشعراء

أبوظبي - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

باريس - المغرب اليوم

ممرضين مستشفي الولايات المتحده

واشنطن ـ المغرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة - المغرب اليوم