الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
ممارسة التمارين الرياضية

لندن ـ كاتيا حداد

بغض النظر عن المرض الذي تعاني منه، فإن ممارسة التمارين الرياضية يمكنها أن تساعدك على الشفاء، وفقا لـ 85 دراسة حديثة.

وجد الباحثون أن التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي على أكثر من 85 % من مؤشرات القدرات البدنية والوظيفية للمصابين بأمراض مزمنة،  بما في ذلك أكثر من 20 مرضًا، كمرض ألزهايمر والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، وكشفت النتائج، أن  ممارسة الرياضة يعزز القوة البدنية للمرضى، والتوازن، والقدرة على المشي واستكمال المهام اليومية، حيث أوضح الباحثون أن نشاطهم يمكن أن يساعد على تعزيز القدرة الحركية لدى المصابين بأمراض مزمنة، كما وجدوا أنواعًا مختلفة من التمارين آمنة لجميع المرضى الذين يعانون من أمراض شديدة.

وأجرى باحثون من جامعة "يوفاسكولا"، في فنلندا، دراسة لمعرفة آثار العلاج بالتمارين الرياضية على 22 نوعًا من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا، بما في ذلك التهاب المفاصل وفشل القلب ومرض ألزهايمر وبعض أنواع السرطان، ثم تمت مقارنته مع المرضى الذين لا يمارسون الرياضة أو يتلقون الرعاية القياسية.
 
وأظهرت النتائج، التي نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن ممارسة الرياضة لها تأثير إيجابي كبير على 86%من الأداء البدني ومؤشرات القدرات الوظيفية، بما في ذلك تلك التي تؤثر على المشي، وانخفاض قوة الجسم، والتوازن والقدرة على إكمال المهام اليومية، كما أوضحت النتائج أن 20% من المؤشرات كان لها أثر كبير على القدرة الوظيفية للمريض، في حين كان للباقي تأثير متوسط ​وصغير، بالإضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية، والتدريب على المقاومة أو المزيج من الاثنين كان لهما نتائج مماثلة، ووجد الباحثون أيضا أن التمارين الرياضية آمنة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

وقال  صاحب الدراسة الدكتور تيرو باسانن: "نأمل أن تساعد هذه الدراسة على فتح آفاق جديدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة لممارسة الرياضة، وتصميم المختصون تدريبات خاصة مناسبة أكثر للمرضي، كما يجب الإشارة إلى أن التمارين الرياضية لا تعالج المرض، لكنها تمنع الإعاقة الناجمة عن تلك الأمراض"، فيما خلص الباحثون إلى أن الرياضة هي وسيلة آمنة لتحسين القدرة الوظيفية والحد من العجز للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، فيما يأتي هذا بعد أن كشفت دراسات من جامعة ليدز أن ممارسة الرياضة تجعلنا نتناول الطعام الصحي بدلًا من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد…
اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في…
قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر…
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"

اخر الاخبار

إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…
محمد بن سلمان يهنئ دونالد ترامب ويوكد أنه يتطلع…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"
محمد امام يعتبر والده "الزعيم" هو نمبر وان في…
أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني
محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…
خالد آيت طالب يترأس ندوة تنظيمية حول تحسين إجراءات…
تقنية فريدة تتلاعب بموجات الدماغ أثناء النوم لعلاج مرضى…
أطباء لبنان تحت وقع الصدمة ويواصلون عملياتهم في محاولة…
إفريقيا تعلن خروج جدري القردة عن السيطرة على المستوى…