الرئيسية » نصائح
اليوغا لسهولة الولادة

القاهرة – المغرب اليوم

تخشى كثير من السيدات خلال الحمل، خاصة المرحلة الأولى والأخيرة منه، من ممارسة التمرينات الرياضية، خوفاً على صحة الجنين، الذي قد تتسبب بعض الأوضاع الرياضية في إجهاضه، أو حدوث مضاعفات مثل النزيف.

وكانت المفاجأة في الدراسة الجديدة التي قام بها باحثون، ونشرت في مطبوعة "طب النساء والتوليد" الأمريكية، والتي أكدت أن "اليوجا" تعمل على الحفاظ على المرونة وتقوية العضلات أثناء الحمل، فضلاً عن تسهيل الولادة.

واعتمدت الدراسة التي نقلتها وكالة "رويترز" الإخبارية، على متابعة 25 سيدة في المرحلة الأخيرة من الحمل، أثناء وبعد ممارستهن لتمارين اليوجا.

وخلصت التجربة إلى أن معدل نبضات القلب للأجنة لم يتأثر أثناء التمرين أو بعده، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، كذلك لم يُسجل حدوث أي مضاعفات للأم سواء نزيف مهبلي، أو تسرب للسائل المحيط بالجنين.

وحذر القائمون على الدراسة من بعض الوضعيات عند ممارسة اليوجا، كتلك التي تستوجب الاستلقاء على الظهر ورفع الأرجل، وكذلك الوضعيات التي يحدث معها ضغط على البطن، خوفاً من أن تؤثر على الدورة الدموية للجنين.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة