الرئيسية » نصائح
الشيب المبكر

القاهرة – المغرب اليوم

تقلق العديد من الأمهات من الظهور المبكر لعلامات الشيب وأولها ظهور الشعر الأبيض، حيث تتداخل في ذلك مجموعة من العوامل التي تزيد من سرعة ظهور علامات الشيب وظهور الشعر الأبيض عند بعض الأمهات اللاتي لازلن في سن صغيرة، يأتي على رأسها عامل الوراثة وهي الحالة التي لا يمكن تقديم أي نصح فيها لأنها تخضع للجينات الوراثية، أما باقي الحالات الأخرى التي لا ترتبط بعامل الوراثة، فمن السهل معالجتها بل والوقاية منها أيضا.

وصايا هامة حتى لا يصيبك الشيب المبكر:
• البعد عن التوتر والضغط العصبي والإجهاد قدر الإمكان لأنها سبب أساسي في ظهور أعراض الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض.

• التغذية المناسبة التي تشمل الغذاء الصحي والحصول على المعادن والفيتامينات الهامة وخصوصا الأطعمة الغنية بفيتامين B12 مثل سمك التونة والسلمون واللحم الأبيض والجبن.

• البعد عن الطاقات السلبية التي تجعلك تحصرين تفكيرك في المشاكل والأشياء المعقدة فلها أثر كبير على تغيير المزاج والتأثير على الصحة العامة لك بما فيها صحة الشعر ونضارة الوجه وغيرها.

• الإعتدال في إستخدام التوابل في الطعام لأن الإكثار منها يسرع من ظهور الشعر الأبيض.

• عدم إتباع حمية غذائية بدون وصفة الطبيب المختص لتجنب الإفتقار إلى عناصر غذائية هامة وبالتالي ظهور الشعر الأبيض.

• الإقلاع عن التدخين في حال كانت الأم مدخنة لأنه يزيد من سرعة ظهور أعراض الشيب.

• الإعتدال في تناول المنبهات ( كالشاي والقهوة).

• عدم تعريض الشعر للحرارة العالية.

• الإعتماد على منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البيوتين المحافظ على لون الشعر.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

عزيز أخنوش يترأس الوفد المغربي المُشارك في الدورة التاسعة…
الحكومة المغربية تتجه لتغيير قانون التجزئات العقارية والمجموعات السكنية
فاطمة الزهراء المنصوري تكشف حصيلة المستفيدين من برنامج دعم…
أخنوش يؤكد أن الملك محمد السادس يضع القضية الفلسطينية…

فن وموسيقى

هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…
الفنانة سهر الصايغ تُعرب عن سعادتها بتكريمها في المهرجان…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة