الرئيسية » الأم والطفل
9 نصائح تجنبك حرقان وحموضة المعدة أثناء فترة الحمل

القاهرة - المغرب اليوم

من الشكاوي السائدة لدى النساء الحوامل حرقان فم المعدة والذي يرتبط باضطرابات عسر الهضم، والحرقان في حد ذاته ليس ضارا، لكن من ينجم عنه من آلام يجعل السيدات الحوامل في وضعية نفسية سيئة.
كيف يحدث حرقان المعدة ؟

ھو ﺷﻌور ﺑﺎﻟﺣرﻗﺎن ﯾﻣﺗد ﻣن أﺳﻔل اﻟﺣﻧﺟرة ﺣﺗﻰ أﺳﻔل ﻋﺿﻣﺔ اﻟﺛدي، وأﺳﺑﺎﺑﮫ مرتبطة بﺗﻐﯾرات ھرﻣوﻧﯾﺔ وﻓﺳﯾوﻟوﺟﯾﺔ ﺑﺎﻟﺟﺳم.

وﺧﻼل ﻓﺗرة اﻟﺣﻣل ﺗﻔرز اﻟﻣﺷﯾﻣﺔ ھرﻣون (اﻟﺑروﺟﯾﺳﺗﯾرون) اﻟذي ﯾرﺧﻲ ﻋﺿﻼت اﻟرﺣم ، وﯾﻌﻣل أﯾﺿﺎً ھذا اﻟﮭرﻣون ﻋﻠﻲ إرﺧﺎء اﻟﺻﻣﺎم اﻟذي ﯾﻔﺻل ﺑﯾن اﻟﻣريء واﻟﻣﻌدة ﻣﻣﺎ ﯾؤدي إﻟﻲ ارﺗﺟﺎع اﻟﺣﻣض ﻣن اﻟﻣﻌدة ﻟﻠﺑﻠﻌوم واﻟذي ﯾﺗرﺟم ﻓﻲ اﻟﻧﮭﺎﯾﺔ ﻋﻠﻲ اﻹﺣﺳﺎس واﻟﺷﻌور ﺑﺣرﻗﺎن ﻓم اﻟﻣﻌدة.

وﺗزداد أﻋراﺿﮫ ﻓﻲ اﻷﺷﮭر اﻷﺧﯾرة ﻣن اﻟﺣﻣل ﻷن اﻟﺟﻧﯾن ﯾﻛﺑر ﻓﻲ اﻟﺣﺟم وﯾﻣﻸ ﺗﺟوﯾف اﻟﺑطن ﻣﻣﺎ ﯾﺑطﻲء ﻣن ﻋﻣﻠﯾﺔ اﻹﺧراج وﺑﺎﻟطﺑﻊ ﺣدوث اﻻرﺗﺟﺎع.
ﻋﻼج ﺣرﻗﺎن ﻓم اﻟﻣﻌدة:

يمكن التخفيف من عدة الأعراض الناتجة عن حرقان المعدة من خلال اتباع إرشادات الأطباء المختصين التالية :


1- ﺗﺟﻧب ﺗﻧﺎول اﻷطﻌﻣﺔ اﻟدﺳﻣﺔ والحارة والشيكولاته والمشروبات الحمضية والقهوة والكحوليات.


2 - .ﺗﻧﺎول اﻷطﻌﻣﺔ ﻋﻠﻲ وﺟﺑﺎت ﻋدﯾدة وﺑﻛﻣﯾﺎت ﻗﻠﯾﻠﺔ.


3 - تناول الخبز الأسمر وحبوب الفطور الغنية بالألياف والفواكه والخضار التي تساعد في الحفاظ على حركة امعاء طبيعياً.


4- ﻗﺿم اﻷطﻌﻣﺔ ﺑﻣﻘدار ﺿﺋﯾل واﻟﻣﺿﻎ ﺟﯾداً ﻟﮭﺎ.


5- ﻋدم ﺗﻧﺎول ﻛﻣﯾﺎت ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﺳواﺋل أﺛﻧﺎء ﺗﻧﺎول اﻟوﺟﺑﺎت وﻟﻛن ﻓﯾﻣﺎ ﺑﯾن اﻟوﺟﺑﺎت .


6- ﻋدم اﻟﻧوم ﺑﻌد ﺗﻧﺎول اﻟطﻌﺎم ﻣﺑﺎﺷرة.


7- اﻟﻧوم ﻋﻠﻲ وﺳﺎدات ﻋﺎﻟﯾﺔ أو أي ﺷﻲء آﺧر اﻟﻣﮭم ھو رﻓﻊ اﻟرأس ،ﻷن اﻟﺟﺎذﺑﯾﺔ ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻲ ﻣﻧﻊ ارﺗﺟﺎع ﺣﺎﻣض اﻟﻣﻌدة إﻟﻲ اﻻﺗﺟﺎه اﻟﻌﻛﺳﻲ.


8- اﻹﻗﻼع ﻋن اﻟﺗدﺧﯾن خلال الحمل أو اﻹﻗﻼل ﻣن ﻛم اﻟﺳﺟﺎﺋر اﻟذى ﺗدﺧﻧﮫ .


9- اﻟﻠﺟوء إﻟﻲ اﻷدوﯾﺔ اﻟﻣﺿﺎدة ﻟﻠﺣﻣوﺿﺔ ﺑﻌد اﺳﺗﺷﺎرة اﻟطﺑﯾب ﻓﮭﻲ ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻲ اﻟﻣﺎﻏﻧﺳﯾوم واﻟﻛﺎﻟﺳﯾوم اﻟﺗﻲ ﺗﻌطﻲ إﺣﺳﺎﺳﺎً ﺑﺎﻟراﺣﺔ ﻟﻛن ﻣﻊ أﺧذ اﻟﺣذر أن ﻣﻌظم ھذه اﻷدوﯾﺔ ﻋﺎﻟﯾﺔ ﻓﻲ ﻧﺳﺑﺔ اﻟﺻودﯾوم.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

أخنوش يعرض تجربة المغرب في التكيف مع التغيرات المناخية…
الحكومة المغربية تؤكد التعامل الإيجابي مع الرقابة البرلمانية وقبول…
عزيز أخنوش يحل بمجلس المستشارين المغربي في جلسة حول…
مجلس النواب المغربي يعقد جلسات عمومية للتصويت على مشروع…

فن وموسيقى

مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز…
هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة

نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف