الرئيسية » فوائد
الفجل

القاهرة ـ المغرب اليوم

يقول الخبراء إن هناك عشرة أسباب لتناول الفجل فهو يقلل خطر الإصابة بالسرطان وينظم ضغط الدم ويحارب نزلات البرد والسعال وعلامات الشيخوخة ويحافظ على صحة الكلى ويسهم بالتعافي من التهاب الكبد “أيه” ويكافح الإمساك ويساعد على تخفيف الوزن وهو مناسب لمرضى السكري والربو.

ويقول خبير التغذية زياد معروف : إن الفجل في مقدمة الأغذية التي ينصح بتناولها لفوائده الصحية الكثيرة، موضحا أن احتواءه على زيت الخردل والذي يكسبه نكهة لاذعة يجعله مضادا قويا للجراثيم ويوءثر بشكل إيجابي على الاضطرابات الهضمية.

ويبين معروف أن الفجل مدر للبول والحليب عند المرضع ويمنع حدوث الجلطات في الدم ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان كما يذيب الدهون والأملاح ويساعد على علاج الأمراض الجلدية لإحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم كما يحسن لون الجلد ويعطيه رونقا وصفاء.

ويشير خبير التغذية إلى أن لمذاق الفجل الحاد ورائحته النفاذة دورا مهما في توقف نمو الميكروبات المسببة لتسوس الأسنان كما يفيد المرضى المصابين بحصى المرارة، مبينا أن [أوراق الفجل التي تحتوي على فيتامين “ايه” و “سي” وحامض النيكوتينك تساعد في إذابة الدهون.

ويُنصح معروف بضرورة اعتماد الناس على تناول جميع أنواع الخضراوات وممارسة الرياضة التي تقي من أمراض كثيرة وتسهم في بناء الأجسام بالشكل الصحي السليم وخاصة في ظل انتشار الكثير من مغريات الأطعمة التي تعد سببا رئيسيا للكثير من الأمراض.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم
الكيوي قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات “فيتامين…
شرب عصير البرتقال يوميا يخفض خطر الإصابة بمرض شائع
أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم
5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح

اخر الاخبار

رياض مزور يترأس المجلس الإقليمي لحزب الاستقلال في إقليم…
السفير محمد عروشي يُؤكد على الدور الحاسم الذي لعبته…
وزير العدل المغربي يُوجه كلمه بمناسبة عقد المكتب الدائم…
السلطات البلجيكية تُرحل عشرات المهاجرين إلى المغرب

فن وموسيقى

منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة