الرئيسية » فوائد
نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادةhttps://www.almaghribtoday.net/img/2021/07/hair3.jpg

الرباط - المغرب اليوم

تُعاني الكثير من الأمهات الجدد مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؛ إذ يقضين الكثير من الوقت في استعادة قوتهنَّ الجسدية وتقوية أجسادهنَّ بعد الرحلة الشاقة التي مررنّ بها، لدرجة أنَّهن غالباً ما يهملنَّ شعرهنَّ الذي يحتاج إلى بعض العناية الإضافية، ويحتاج تساقط الشعر بعد الولادة إلى اهتمامكِ.في السطور التالية نكشف لكِ عن الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستعادة صحة شعركِ ومنع تساقطه.

تناول نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في صحتكِ ورفاهيتكِ بشكل عام، إذ إنّ اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن هو الخطوة الأولى التي يجب أن تتخذينها نحو صحة شعركِ. فقط تأكدي من أنّ نظامكِ الغذائي يحتوي على كمية متوازنة من الفواكه الموسمية والخضراوات والحبوب الكاملة.

التخلص من التوتر
يُمكن أن يُسبب الإجهاد شيخوخة مبكرة للجلد والشعر. ونحن نعلم أنّ قدوم مولود جديد يأتي بالكثير من المسؤوليات للأم؛ لذا يجب عليكِ قبول الحياة الجديدة واحتضانها بأذرع مفتوحة. 
وونصحكِ سيدتي بتجربة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا واليقظة والتأمل، ولا تخجلي من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة في حال شعوركِ بالإرهاق من التغييرات الجديدة التي أحدثتها الحياة.

تدليك الشعر بالزيت 
النساء اللواتي يُعانين تساقط الشعر يقسمن بهذه العشبة السحرية المسماة "برينجراج" لتساقط الشعر، إذ قد يؤدي تدليك شعركِ بانتظام باستخدام زيت برينجراج إلى منح شعركِ التغذية اللازمة التي قد تحتاجينها لوقف تساقط الشعر.

تناول المكملات الغذائية
إذا كنتِ تعانين تساقطاً مفرطاً بالشعر، فينصح بأن يكتب لكِ الطبيب بعض المكملات الغذائية مثل مركب B والحديد والزنك، وقد يؤدي تناول مكملات الفيتامينات والمعادن هذه إلى تعزيز نمو الشعر، وتقليل تأثير ما بعد الولادة.

التوقف عن استخدام التصفيف بالحرارة 
دعي شعركِ يستعيد قوته وابتعدي عن استخدام مكواة التجعيد, وحاولي منع تساقط الشعر في الصالون واتركي شعركِ يجف في الهواء حتى ينحسر تساقط الشعر، ولا تُفرطين في تمشيط شعركِ؛ لأنّ شده أثناء التمشيط قد يزيد من إضعاف خصلاتكِ.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

وصفة منزلية من مكوّن واحد تمنع تساقط الشعر

وضعيات "يوغا" تقلل من تساقط الشعر وتقويه

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم
5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح
فائدة صحية من عادة شرب الشاي يوميا
فاكهة الموز يساعد على التخلص من الأرق وسوء النوم
دراسة تكشف سر القهوة في الوقاية من مرض باركنسون

اخر الاخبار

استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك…
مجلس الحكومة المغربية يدرس مجموعة من الملفات التشريعية المهمة
المعارضة في المغرب تُطالب ببرنامج حكومي تعديلي وتنتقد اتفاقيات…
عمر هلال يعتبر أن تقييم دور الأمم المتحدة بشأن…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…
الموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82…

أخبار النجوم

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
هاني سلامة يعود الى السينما بعد غياب امتد لأكثر…

رياضة

محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية
لاعبين مغاربة خارج المرشحين لجائزة الأفضل في إفريقيا

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة