نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
آخر تحديث GMT 10:29:44
المغرب اليوم -

نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادةhttps://www.almaghribtoday.net/img/2021/07/hair3.jpg
الرباط - المغرب اليوم

تُعاني الكثير من الأمهات الجدد مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؛ إذ يقضين الكثير من الوقت في استعادة قوتهنَّ الجسدية وتقوية أجسادهنَّ بعد الرحلة الشاقة التي مررنّ بها، لدرجة أنَّهن غالباً ما يهملنَّ شعرهنَّ الذي يحتاج إلى بعض العناية الإضافية، ويحتاج تساقط الشعر بعد الولادة إلى اهتمامكِ.في السطور التالية نكشف لكِ عن الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستعادة صحة شعركِ ومنع تساقطه.

تناول نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في صحتكِ ورفاهيتكِ بشكل عام، إذ إنّ اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن هو الخطوة الأولى التي يجب أن تتخذينها نحو صحة شعركِ. فقط تأكدي من أنّ نظامكِ الغذائي يحتوي على كمية متوازنة من الفواكه الموسمية والخضراوات والحبوب الكاملة.

التخلص من التوتر
يُمكن أن يُسبب الإجهاد شيخوخة مبكرة للجلد والشعر. ونحن نعلم أنّ قدوم مولود جديد يأتي بالكثير من المسؤوليات للأم؛ لذا يجب عليكِ قبول الحياة الجديدة واحتضانها بأذرع مفتوحة. 
وونصحكِ سيدتي بتجربة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا واليقظة والتأمل، ولا تخجلي من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة في حال شعوركِ بالإرهاق من التغييرات الجديدة التي أحدثتها الحياة.

تدليك الشعر بالزيت 
النساء اللواتي يُعانين تساقط الشعر يقسمن بهذه العشبة السحرية المسماة "برينجراج" لتساقط الشعر، إذ قد يؤدي تدليك شعركِ بانتظام باستخدام زيت برينجراج إلى منح شعركِ التغذية اللازمة التي قد تحتاجينها لوقف تساقط الشعر.

تناول المكملات الغذائية
إذا كنتِ تعانين تساقطاً مفرطاً بالشعر، فينصح بأن يكتب لكِ الطبيب بعض المكملات الغذائية مثل مركب B والحديد والزنك، وقد يؤدي تناول مكملات الفيتامينات والمعادن هذه إلى تعزيز نمو الشعر، وتقليل تأثير ما بعد الولادة.

التوقف عن استخدام التصفيف بالحرارة 
دعي شعركِ يستعيد قوته وابتعدي عن استخدام مكواة التجعيد, وحاولي منع تساقط الشعر في الصالون واتركي شعركِ يجف في الهواء حتى ينحسر تساقط الشعر، ولا تُفرطين في تمشيط شعركِ؛ لأنّ شده أثناء التمشيط قد يزيد من إضعاف خصلاتكِ.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

وصفة منزلية من مكوّن واحد تمنع تساقط الشعر

وضعيات "يوغا" تقلل من تساقط الشعر وتقويه

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة نصائح مفيدة للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة



GMT 11:19 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فص ثوم يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة

GMT 11:17 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فوائد مذهلة لتناول التمر

GMT 11:11 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

حتساء الماء الدافئ يسهل عملية الهضم

GMT 11:08 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك المغرب
المغرب اليوم - استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك المغرب

GMT 09:26 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
المغرب اليوم - أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى

GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
المغرب اليوم - عمرو دياب يتصدّر ميدان

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم

GMT 06:01 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

أشغال الجلد الطبيعي مميزة للغايّة

GMT 06:44 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير

استراتيجية التوتر: رهان قوة جديد حول الصحراء..

GMT 16:22 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير

طريقة تحضير خبز الصاج باللبن الرايب

GMT 06:24 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

أهم منتجعات التزلج على الجليد في أوروبا وبأسعار مميزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib