الرئيسية » فوائد
قطع من الخضراوات أو الفواكه

القاهرة - المغرب اليوم

أكدت الدكتورة جميلة نصر - أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس، نائب رئيس جمعية القلب المصرية - أن قصور الشرايين التاجية أهم أسباب الوفاة، خاصة بين مرضى السكر، لذا يجب عليهم ضبط مستوى السكر لتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

وللوقاية من أمراض الشرايين التاجية نصحت أستاذ أمراض القلب بالإقلاع عن التدخين والمشى 30 دقيقة يوميا، وتناول 5 قطع من الخضراوات أو الفواكه فى اليوم، والمحافظة على مستوى الضغط والدهون فى الدم وتجنب الإصابة بالسمنة والسكر.

وأشارت الدكتورة جميلة نصر إلى أن هذه القواعد الاسترشادية أعلنتها الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، لافتة إلى أن تناول الوجبات السريعة والابتعاد عن الرياضة من أهم عوامل الإصابة بأمراض القلب، مؤكدة أن مريض السكر أكثر عرضة للإصابة بجلطات القلب. ونصحت جميلة بتبنى قواعد الطب الوقائى فى مواجهة أمراض القلب، موضحة أن تناول ملح الطعام بكثرة وبشكل مستمر من خلال بعض الأكلات كالمخللات والفسيخ يؤدى للإصابة بضغط الدم المرتفع.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

فوائد الشمندر لمرضى السكري ودوره في خفض ضغط الدم…
فوائد شرب الكركديه يومياً
فوائد تناول التمر في رمضان الصحية والغذائية
فوائد دمج الطماطم مع الافوكادو الغذائية
فوائد حليب الصويا الصحية ومحاذير تناوله اليومي

اخر الاخبار

الحرس الثوري تعلن قاعدة موفق السلطي بالأردن وقواعد أميركية…
بوريطة يؤكد تضامن المغرب الثابت مع دول الخليج ويدعو…
المغرب يستضيف الاجتماع الوزاري التاسع مع مجلس التعاون الخليجي…
إيران تؤكد حقها في حماية مضيق هرمز وواشنطن تعلن…

فن وموسيقى

نيللي كريم تؤكد أن الفنانون أكثر عرضة للاكتئاب وتكشف…
مدير أعمال الفنان هاني شاكر يطمئن الجمهور على حالته…
جمال سليمان يكشف ندمه على مسلسل الحرملك ويتحدث عن…
درة تعتبر كراهية الجمهور لشخصية ميادة في علي كلاي…

أخبار النجوم

ماجدة زكي تخضع لجراحة عاجلة في القلب وشقيقها يكشف…
أحمد رزق يكشف عن تفاصيل تعاونه الأول مع الفنانة…
سوسن بدر تتحدث عن علاقتها بعادل إمام ورأيها في…
مي كساب تكشف كواليس مشاركتها في نون النسوة وتجربتها…

رياضة

كيليان مبابي يقترب من العودة إلى الملاعب بعد تعافيه…
وكيل فينيسيوس جونيور ينفي وجود عرض رسمي من الأهلي…
ترامب يحذر إيران من المشاركة في كأس العالم حرصا…
مفاجأة إيران تمنح العراق فرصة التأهل إلى كأس العالم

صحة وتغذية

الذكاء الاصطناعي يكشف ما يحدث داخل الخلايا السرطانية قبل…
طرق سريعة وآمنة لإنقاص الوزن حسب خبراء التغذية
الإفراط في استخدام الذكاء الاصطناعي يرهق الدماغ
التدخين يغير الجينات في شبكية العين ويزيد خطر فقدان…

الأخبار الأكثر قراءة

فوائد شاي الأوريغانو أسطورية أم حقيقة علمية
فوائد فيتامين سي درع البشرة والمناعة والقوة الصحية
10 فوائد صحية لأعشاب الروزماري
فوائد تناول عصير الجزر في الشتاء
6 فوائد صحية لتناول اللوز