الرئيسية » فوائد
الفجل

القاهرة ـ المغرب اليوم

يقول الخبراء إن هناك عشرة أسباب لتناول الفجل فهو يقلل خطر الإصابة بالسرطان وينظم ضغط الدم ويحارب نزلات البرد والسعال وعلامات الشيخوخة ويحافظ على صحة الكلى ويسهم بالتعافي من التهاب الكبد “أيه” ويكافح الإمساك ويساعد على تخفيف الوزن وهو مناسب لمرضى السكري والربو.

ويقول خبير التغذية زياد معروف : إن الفجل في مقدمة الأغذية التي ينصح بتناولها لفوائده الصحية الكثيرة، موضحا أن احتواءه على زيت الخردل والذي يكسبه نكهة لاذعة يجعله مضادا قويا للجراثيم ويوءثر بشكل إيجابي على الاضطرابات الهضمية.

ويبين معروف أن الفجل مدر للبول والحليب عند المرضع ويمنع حدوث الجلطات في الدم ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان كما يذيب الدهون والأملاح ويساعد على علاج الأمراض الجلدية لإحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم كما يحسن لون الجلد ويعطيه رونقا وصفاء.

ويشير خبير التغذية إلى أن لمذاق الفجل الحاد ورائحته النفاذة دورا مهما في توقف نمو الميكروبات المسببة لتسوس الأسنان كما يفيد المرضى المصابين بحصى المرارة، مبينا أن [أوراق الفجل التي تحتوي على فيتامين “ايه” و “سي” وحامض النيكوتينك تساعد في إذابة الدهون.

ويُنصح معروف بضرورة اعتماد الناس على تناول جميع أنواع الخضراوات وممارسة الرياضة التي تقي من أمراض كثيرة وتسهم في بناء الأجسام بالشكل الصحي السليم وخاصة في ظل انتشار الكثير من مغريات الأطعمة التي تعد سببا رئيسيا للكثير من الأمراض.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم
5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح
فائدة صحية من عادة شرب الشاي يوميا
فاكهة الموز يساعد على التخلص من الأرق وسوء النوم
دراسة تكشف سر القهوة في الوقاية من مرض باركنسون

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة