الرئيسية » صحة عاجل
السكري

لندن ـ المغرب اليوم

كشفت دراسة جديدة ان البيض يقدم الكثير من الفوائد الصحية، والتي ينبغي وصفها لمرضى السكر، ومشاكل الذاكرة، وفقا لما نقلته "ديلي ميل" البريطانية. ويعتبر مزيج البروتينات والفيتامينات والمعادن القوية في البيض، بمثابة فيتامينات طبيعية، حيث إنه يحتوي على الأحماض الدهنية، والبروتينات عالية الجودة، وعدد من العناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك فيتامين D ،B، والسيلينيوم، واليود، والكولين، والذي لا نجد في العديد من الاطعمة الاخرى.وقالت الدكتورة كاري روكستون القائمة على التغذية الطبية في اسكتلندا، إن الدراسة أكدت أن تناول البيض صالح تماما، ولا داعي لتقييد استهلاك البيض بسبب المخاوف حول الكوليسترول.

وأضافت الدكتورة روكستون أن النتائج تحمل عودة رائعة للبيض، والتي ظللنا نعاني منه لعقود بسبب الكوليسترول، وخطره على الإصابة بأمراض القلب. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الكوليسترول الغذائي والموجود في الجمبري، والبيض، ليس له تأثير في ارتفاع الكوليسترول في الدم، ولا يسبب خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويعد البيض من الأطعمة السوبر فود، وذلك لما يحتويه من صيدلية طبيعية من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية، والبروتين. وتحتوي البيضة الواحدة على 66 سعرا حراريا، 6.4 جرام من البروتين، ويوفر البيض البروتين العالي الجودة، وايضا الأحماض الأمينية في البيض يمكن أن تجعله مناسبا للسيطرة على الوزن بشكل آمن.

واتباع نظام غذائى عال من البيض يقدم فوائد صحية، للمصابين بداء السكري، والذي يرتبط بالبدانة، كما انه يحسن من ضغط الدم، ويخفض من مستويات الدهون السيئة في الدم. ويحمي من السكتات الدماغية عند الرجال بنسبة 12%، والتي أحد أسبابها ارتفاع ضغط الدم، ويعزز نمو العضلات عن طريق استهلاك حمض الليسين الأميني، والذي يوجد بكميات كبيرة في البيض.

وأفادت الدراسة أن البيض يحمي في دعم المخ، والوظائف المعرفية خلال مرحلة الشيخوخة، وقد رصدت الدراسة اكثر من الفي رجل يعانون من الخرف في منتصف العمر، عندما تناولوا البيض وجدوا تحسنا كبيرا في الاختبارات العصبية للفص الجبهي، والأداء التنفيذي.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

مقتل وإصابة 25 جندياً وضابطاً من جيش الاحتلال الإسرائيلي…
وزارة الصحة اللبنانية تعلن أن 3189 شهيدا و14078 مصاباً…
لبنان تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على بلدة…
ارتفاع عدد ضحايا المجزرة الإسرائيلية في جباليا شمالي قطاع…
مدير مستشفى كمال عدوان تؤكد أن الوضع كارثي والاستهدافات…

اخر الاخبار

رياض مزور يترأس المجلس الإقليمي لحزب الاستقلال في إقليم…
السفير محمد عروشي يُؤكد على الدور الحاسم الذي لعبته…
وزير العدل المغربي يُوجه كلمه بمناسبة عقد المكتب الدائم…
السلطات البلجيكية تُرحل عشرات المهاجرين إلى المغرب

فن وموسيقى

منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

وزارة الصحة تكشف حصيلة غارات إسرائيل على لبنان الإثنين
الصحة اللبنانية تعلن 8 شهداء في غارات إسرائيلية على…
الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 42.175…
الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على…
صحة غزة تعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي لأكثر من…