سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT 11:10:20
المغرب اليوم -
ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً عشرات المتطرفين اليهود بمدينة الخليل يحاولون مهاجمة رئيس القيادة المركزية لجيش الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية القوات المسلحة السودانية تُعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار من ميليشيات الدعم السريع الكويت تسحب جنسيتها من سالم الهندي الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للإنتاج الفني ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان
أخر الأخبار

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم

السلطة من الأطباق الرئيسية في كل أنظمة الريجيم وإنقاص الوزن، حيث تحتوي على الخضروات الطازجة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتزيد من معدل الأيض (الحرق) مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة والحيوية.


إليكِ سلطة للريجيم، جربتها العديد من النجمات، تحتوي على الخضروات المتنوعة، والصلصة الخاصة التي تحتوي على الخل، ممايزيد من معدل حرق الدهون، وفقدان سعرات حرارية إضافية، كما يمكنكِ أن تتناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى، لتحصلي على أسرع وأسهل طريقة لإنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرامات كل أسبوع.
المكونات

خس (حوالي نصف  حبة خس كبيرة أو كابوتشا).


سبانخ (أوراق خضراء بنفس كمية الخس).


حبة فليفلة خضراء.


2 خيار.


4 حبات فجل (لتنحيف الأرداف).


نصف رأس بصل احمر.


كوب فقع (نبات يشبه البطاطا).


2 بندورة.


1 كوب زهرات البروكلي.


نصف كوب جزر.
 الطريقة

 قطعي كل الخضار واخلطيها، احفظيها في كيس نايلون محكم الإغلاق في الثلاجة – أعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
لإعداد الصلصة:

- 1 كوب خل تفاح، وإذا تعذر وجوده يمكنك استعمال الخل الأبيض أو الأحمر.


- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار).


- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم، أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.


- ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الزيتون.


- رأس متوسط ثوم مفروم مع إضافة بقدونس أو نعناع أخضر مفروم.
من الأفضل عدم استعمال الملح ويكفي رشة خفيفة فقط.

يمكنك إعداد طبق من هذه السلطة وإضافة قليل من الصلصة وتناولها مباشرة طازجة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib