استهداف محمد عمرو مسؤول جبل لبنان والشمال في حزب الله في الغارة على كسروان وزارة الصحة اللبنانية تعلن ارتفاع عدد شهداء الهجوم الإسرائيلي إلى 564 شهيداً بينهم 50 طفلاً و94 امرأة بالإضافة إلى 1835 مصاباً مع تواصل الغارات وزارة الصحة في غزة تُعلن إرتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي إلى 41,495 شهيداً و96,006 اصابة منذ السابع من اكتوبر الماضي وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن أن الاحتلال الإسرائيلي أرسل كونتينر يحتوي على 88 جثة لمواطنين دون أي بيانات الجيش السوري يعترض صواريخ إسرائيلية كانت تستهدف مدينة طرطوس الساحلية قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن غارات جوية على سوريا وانفجارات في طرطوس استشهاد 52 مواطناً في قصف للاحتلال الإسرائيلي 8 منازل في قطاع غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية وزير الصحة اللبنان بُعلن 569 شهيداً منهم 50 طفلاً و94 امرأة بالهجوم الإسرائيلي انهيار ملعب كرة قدم فى لندن وتوقف بعض خطوط القطارات بسبب الأمطار الصين تطلق 8 أقمار اصطناعية على متن الصاروخ الحامل "سمارت دراجون-3"

أخر الأخبار

مرأة » جمال

نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!

GMT 04:32 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!

نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!

القاهرة - المغرب اليوم

تجنب الإصابة بالإمساك:

فالإمساك أحد الأسباب الشائعة للإصابة بالغازات والتطبل

تناول القليل دون نهم:

إن الوجبات الكبيرة تعزز من الشعور بالتطبل وهي كذلك تلقي حملاُ على جهازك الهضمي ، فبدلاً من تناول ثلاثة وجبات تناول خمس او ست وجبات صغيرة.

لا تبلع دون مضغ:

حينما تأكل بسرعة فإنك تبلع قدراً من الهواء مساوياً لما تبلعه من الطعام وهذا الهواء المحجوز يشكل جيوباً هوائية من الغازات في أحشائك.

ابق هادئاً:

خاصة أثناء تناول الوجبات..إن التوتر والقلق من الممكن أن يجعلاك تبلع الهواء. الأمر الذي يسبب احتباس الغازات. وأخذ بضعة انفاس عميقة قبل الوجبات قد يساعدك على الاسترخاء.

ابتعد عن مسببات الغازات:

و سوف تخبرك معدتك ما هي – فهي تختلف من شخص لآخر ، ومن الأطعمة المعروفة المسببة للغازات البصل والكرنب والأطعمة المقلية والصلصة الغنية والحلوى والمكسرات وبالطبع الفاصوليا سيئة السمعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!

نصائح للتخفيف من إزعاج الغازات !!

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المغربية منال بنشليخة

الرباط - المغرب اليوم

تطبيق سناب شات

واشنطن - المغرب اليوم

من حفل اشهار كتاب الكاتب والناقد علي القيسي "السهل الممتنع في القراءة النقدية"

عمان - المغرب اليوم

حارس مرمى الهلال والمنتخب المغربي ياسين بونو

الرباط - المغرب اليوم

القهوة

لندن - المغرب اليوم

الفنانة المصرية آمال ماهر

القاهرة - المغرب اليوم