يعد ارتفاع معدلات الكوليسترول بالجسم مدعاة للقلق لدى كثير من الناس، نظرا لما يسببه من مشاكل صحية خطيرة تتعلق بأمراض القلب، وخاصة في شهر رمضان مع كثرة المآدب العائلية والحرص على تقديم أنواع الطعام المختلفة، ولدرء هذا القلق يوصي خبراء التغذية ببعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، الأمر الذي من شأنه ضبط مستويات الكوليسترول بالجسم. وفيما يلي 5 نصائح سهلةتتمة

ربط بحث جديد بين عادة يمارسها الكثيرون بأشكال متفاوتة وبين زيادة خطر الوفاة لدى البالغين والإصابة بالعديد من المشاكل الصحية القاتلة. وفحص تحليل نشر الأسبوع الماضي في مجلة Nutrients، بيانات أكثر من 200 ألف بالغ وقارن البيانات الخاصة بوجباتهم الغذائية بمقاييس الوفيات بينهم، بحسب Eat This, Not That. وجدت النتائج أنه كلما ارتفعت النسبة المئوية لإجمالي السعرات الحرارية التي يتناولهاتتمة

يمكن أن يشير انتفاخ البطن ليس فقط إلى الإفراط في تناول الأطعمة المسببة لتكون الغازات، بل وأيضا إلى سرطان الأمعاء.وتفيد Express، استنادا إلى بيانات جمعية السرطان البريطانية، بأن انتفاخ البطن يشير عادة إلى تراكم السوائل في البطن، وهذا بحد ذاته أولى علامات تطور مرض السرطان. وبالإضافة إلى السرطان، هناك حالات عديدة يمكن أن تسبب انتفاخ البطن، مثل شلل المعدة، ومتلازمةتتمة

كشفت دراسات طبية حديثة أن الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة يعرض الإنسان إلى الإصابة بأمراض كثيرة بعضها خطيرة وربما تؤدي إلى وفاته مبكراً، حيث تفيد الدراسات الجديدة بأن من يتناول الكثير من الأطعمة المصنعة يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وربما يفارق الحياة مبكراً مقارنة بمن يتناولون الطعام في شكله الطبيعي. دراستان نشرتا في الدورية الطبية البريطانية "بي.إم.جيه" لخصتا المخاطرتتمة

يتساءل العديد من الناس عن سببب الرغبة الملحة في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر، فكثيرًا ما يطلب الجسم الحلويات والسكريات التي تدفع البعض إلى التهام أنواع كثيرة ومتنوعة، وهذا ما كشفته الدكتورة جين ناش، المتخصصة في علم النفس وسلوك تناول الطعام، وأخصائية التغذية فيونا هانتر مسئولة التغذية بشركة "Healthspan"، في تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية،تتمة

يحتاج التخييم إلى أصول لياقة وإتيكيت لابد من اتباعها؛ لتكون الرحلة على أتم وجه من المثالية المفترَضة، إليكِ بعض أصول إتيكيت التخييم:   - احرصي على إحضار جميع الأغراض اللازمة للتخييم معكِ، واحرصي كذلك على إحضار مستلزمات السلامة كاملة.   - راعي أن تكون لديكِ غيارات إضافية ولأطفالكِ إن كانوا معكِ كذلك الأمر احرصي أن تكون الملابسة مناسبة لفترات يوميةتتمة

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول الأطعمة التى تحتوي على نسب مرتفعة من البروتين، وعلى رأسها اللحوم الحمراء، كجزء من حمية منخفضة السعرات الحرارية، يمكن أن يساعد كبار السن على إنقاص أوزانهم,  وقال الباحثون بالمركز الطبي لجامعة ديوك الأمريكية، إن هذه حمية البروتينات تساعد كبار السن الذين يعانون من السمنة المفرطة، مع قدرة محدودة على ممارسة الرياضة لإنقاص أوزانهم، ونشرواتتمة

الشراهة او الرغبة المستمرة في تناول الأطعمة هي من أكثر العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة و زيادة الوزن.  و لذلك نقدم إليك النصائح التالية من أجل التخلص من الشراهة و سد الشهية حتى تحافظي على وزنك او تنجحي في إنقاصه بدون مشاكل. لا تتخطي وجبة الإفطار - لا تقومي بتخطي وجبة الإفطار أو تمتنعي عن تناولها ظنا منك أنتتمة

هل حقاً تعرفين الطريقة المثلى لتقشير الموز أو تعرفين أن قلب التفاحة قابل للأكل ؟ نقدم لكِ 5 حقائق عن طريقة تناول الأطعمة ستعكس مفاهيمك القديمة عنها . 1. الموز هل لاحظتى كيف تأكل القرود الموز ؟ يبدو أنهم على دراية أكثر منا بالطريقة الصحيحة لتقشير الموز . فإذا كان حدسك هو تقشير الموز من جهة العود ، والذى قدتتمة

الشراهة او الرغبة المستمرة في تناول الأطعمة هي من أكثر العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة و زيادة الوزن. و لذلك نقدم إليك النصائح التالية من أجل التخلص من الشراهة و سد الشهية حتى تحافظي على وزنك او تنجحي في إنقاصه بدون مشاكل.لا تتخطي وجبة الإفطار- لا تقومي بتخطي وجبة الإفطار أو تمتنعي عن تناولها ظنا منك أن هذا يساهمتتمة