تُعتبر البشرة أضعف عنصراً في جسمنا، وهي تتعرّض للطقس القاسي والأشعة فوق البنفسجية التي لا ترحم، والمؤثرات الأخرى التي تترك البشرة دون إشعاع، والبشرة الداكنة خصيصاّ. في حين أن العناية الجيدة ببشرتنا بالمنتجات الطبيعية أمربالغ الأهمية، فإنّ أسلوب حياتنا يلعب أيضًا دورًا مهمًا في كيفية ظهور بشرتنا وإشراقها. وهذا يشمل ممارسة الرياضة، والتقليل من منسوب التوتر، وربما الأكثر وضوحا -تتمة

غالبًا ما تلجأ بعض السيدات إلى مستحضرات تجميل للعناية بالبشرة، بهدف الحصول على وجه نضر وشابّ، إلّا أنّ البعض منهنّ يلجأ إلى روتين يومي من خلطات ووصفات طبيعيّة أيضًا، للتخلّص من مشاكل البشرة. إليكِ هذه الخلطة المغربية، التي تتميز بتركيبتها وعناصرها المتنوعة الطبيعية، التي تساهم في تفتييح لون البشرة، وتبييض الوجه وجعله أكثر نضارة. المكونات: ملعقتان كبيرتان من عصير الليمونتتمة

تحتوي المواد الطبيعية على مجموعة من العناصر الغذائية التي يستفيد منها الجسم لعلاج مشكلته الصحية. ويقول الدكتور حسن شفيق أخصائي الطب البديل والتداوي بالأعشاب الطبيعية، أن الطحينة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالصحة، إذ أنها تحتوي على: - العديد من العناصر الغذائية التي تحمي من خطر الاصابة بمرض السرطان. - تعالج الطحينة التهابات الفم واللثة، وهيتتمة

المقادير  1 ملعقة طعام من الطحينة  ¼ كوب أو 50 غ من السمن٬ المذوّب 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم  1 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر  2½ أكواب أو 400 غ من السميد٬ الخشن  ½ كوب أو 125 مل من اللبن الزبادي قليل الدسم 1 كوب أو 250 مل من الماء  مكونات القطر:   ½تتمة

المقادير علبة حمص مطحون 2 رغيف خبز طحينة ملح ليمون لبن بقدونس وصنوبر مقلي للتزيين الطريقة نقطع الخبز وننقعه بماء مغلي في وعاء نخلط الطحينة مع الليمون والملح واللبن ونضعهم على الخبز ونحركهم جيدا ليتجانسوا نضعهم بصحن التقديم ونزين بالصنوبر والبقدونس ويمكن مخلل بحسب الرغبةتتمة

الكفتة المشوية من الأطباق الشهية التي يمكن عملها بطرق مختلفة وبسيطة. وفي هذه الوصفة، سنضيف لعجينة الكفتة حبوب الشوفان اللذيذة للمزيد من الطعم الطيب ولجعل الطبق صالح للدايت أو الحمية لمن يتناولون البروتين لكن بسعرات حرارية أقل. المقادير : 1/2 كيلو لحم مفروم 4 ملاعق كبيرة من الشوفان مطحون ناعم ملعقتين كبيرتين بقدونس مفروم علبة صغيرة زبادي ملح وفلفل وبابريكا ملعقة صغيرة بهارات حبةتتمة

 المقادير 6 اشخاص     1 كوب حمص     كوب طحينة     عصير 3 حبات ليمون     نصف ملعقة صغيرة ملح     ربع ملعقة صغيرة فلفل     نصف فص ثوم مهروس     ربع كوب زيت زيتون     ربع ملعقة صغيرة بابريكا     ملعقة كبيرة بقدونس مفروم       طريقة التحضير اغسلى الحمص بالماء ثم انقعيه فى ماء نظيف لليلة كاملة.  تتمة

عليك ان تعلم بأن الطحينة التي تحتوي على  بذور السمسم بنسبة 100% ،منها يتم تصنيع حلاوة الطحينية التي بدورها تحتوي على 50% من الطحينية.  فوائد جمة نجدها في الطحينية أو حلاوة الطحينية على حد سواء بسبب احتوائهما على  ملك الزيوت الأكثر فائدة من بين الزيوت “زيت السمسم” ، حيث أن هذا الزيت غني بالعناصر المضادة للأكسدة مما يجعله ذو فائدة كبيرة. فوائدتتمة

المقادير: 2 ملعقة كبار عصير ليمون - 4 ملاعق كبار طحينة بيضاء - 3 ملاعق كبار حليب طازج - ملعقة صغيرة عسل نحل - ملعقة كبيرة ماء الطريقة: تخلط هذه المكونات مع بعضها وتترك على الوجه لمدة ربع ساعه ثم يغسل بالماء البارد وستلاحظين الفرق، وإذا كان الخليط مائلا للسيولة يضاف إليه المزيد من الطحينة أما إذا كان العكس يضافتتمة

إذا كانت بشرتك من النوع الداكن، وتريدين تفتحيها وترطيبها بطريقة طبيعية بدون أي أضرار، نقدم لكِ هذا القناع المكون من مواد طبيعية ستعمل على تفتيح بشرتك وإعطائها رونقاً وجمالاً طبيعياً. المكونات: - ملعقة كبيرة من الطحينة. - ملعقة كبيرة من ماء الورد. - ربع ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو زيت اللوز. - نقطة من عصير الليمون. - ملعقة كبيرةتتمة