إرشادات طبية لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة وتجنب الإصابة بأمراض الصيف
آخر تحديث GMT 20:00:14
المغرب اليوم -

الخضروات الطازجة تساهم في تعويض نقص نسبة الأملاح المعدنية

إرشادات طبية لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة وتجنب الإصابة بأمراض الصيف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - إرشادات طبية لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة وتجنب الإصابة بأمراض الصيف

الخضروات الطازجة تساهم في تعويض نقص نسبة الأملاح المعدنية
القاهرة ـ أحمد عثمان

يشهد فصل الصيف ارتفاعًا حادًا في درجات الحرارة بشكل مفاجئ، ويستمر أحياناً لعدة أيام، مما يشكل خطورة على بعض المواطنين، لاسيما مع ارتفاع درجة الرطوبة، إذ توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود هذا الأسبوع طقس مائل للحرارة على السواحل الشمالية، حار على القاهرة والوجه البحري، وشديد الحرارة على جنوب البلاد نهارًا لطيف ليلاً.

ويؤكد الدكتور إبراهيم أحمد، أستاذ الأمراض الباطنية في مستشفي القصر العيني، أن أكثر المعرضين للإصابات بسبب ارتفاع الحرارة هم الأطفال، وذلك لعدة أسباب منها أن المسامات المسؤولة عن إفراز العرق أقل من الكبار، مما يسبب في تقليل نسبة العرق، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة جسم الطفل، لاعتمادهم على الأهل من أجل تناول السوائل.

وأضاف أحمد أن أعراض إصابة الطفل بالأمراض، تبدأ بالقيء، وصداع الرأس، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وتابع: ولذلك ينصح بتناول الكثير من السوائل الباردة، والامتناع عن الاستحمام بماء ساخن، وارتداء الملابس التي تمتص العرق في أسرع وقت.

وأشار الدكتور أشرف عبدالعزيز، أخصائي التغذية، إلى أن الإنسان عند ارتفاع درجات الحرارة يفقد كمية كبيرة من العرق والأملاح المعدنية، وذلك يجب تعويض الجسم بالاستعانة بتناول الخضروات الطازجة والفاكهة، والحرص على أن يحتوي الطعام على العناصر الغذائية المتكاملة.

وتابع: كما ينصح عند ارتفاع درجات الحرارة أكثر من المعتاد، بتناول المشروبات والعصائر الطازجة، ولاسيما المعدّة داخل المنزل، وذلك لتجنب الإصابة بأيّة أمراض أخرى من الخارج.

ويوضح الدكتور هشام مصطفى، أستاذ الصحة الغذائية في جامعة عين شمس، أن الاهتمام بالنشرة الجوية ومتابعة توقعات الأرصاد لتجنب أضرار الشمس والحرارة الزائدة أمر مهم، ولذلك ينصح عند ارتفاع الحرارة بالمكوث في أماكن الظل، والتقليل من فترة المكوث في الشمس.

 واستكمل: كما ينصح بالمكوث في أماكن مكيفة، وتشغيل المكيف في أوقات ذروة فقط؛ لأن المرواح لا يمكن أن تخفف الشعور بالحرارة، حين تكون درجة حرارة المحيط أعلى من 35 درجة مئوية، بالإضافة إلى ارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة، والاستحمام بماء بارد.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إرشادات طبية لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة وتجنب الإصابة بأمراض الصيف إرشادات طبية لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة وتجنب الإصابة بأمراض الصيف



GMT 15:30 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف

GMT 20:37 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين بالعالم في 2022

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
المغرب اليوم - حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 02:37 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الأسهم الأوروبية تنهي تداولات الأسبوع على انخفاض طفيف

GMT 03:49 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيف يمكن إحلال 40 مليار دولار واردات سنوية من مجموعة بريكس

GMT 21:29 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الدولار عند أعلى مستوى في شهرين ونصف والين يتراجع

GMT 01:10 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

بعض دول الـ«بريكس» لها مؤشرات اقتصادية عالية

GMT 02:26 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع الاحتياطي النقدي المصري 279% في 10 سنوات

GMT 02:41 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير

دبي تطلق مشروع أكبر مكتبة في العالم العربي

GMT 03:05 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

ساندي تُبدي سعادتها بدورها في فيلم "عيش حياتك"

GMT 00:30 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

عبد الحق الخيام يلقي نظرة الوداع على والدته
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib