طريقة عمل الدجاج الفيليه بالخضروات والإسباراجوس في الفرن
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

طريقة عمل الدجاج الفيليه بالخضروات والإسباراجوس في الفرن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - طريقة عمل الدجاج الفيليه بالخضروات والإسباراجوس في الفرن

طريقة عمل الدجاج الفيليه بالخضروات والإسباراجوس في الفرن
القاهرة - المغرب اليوم

 المقادير 4 اشخاص

    4 قطع دجاج فيليه.
    4 حبات طماطم.
    2 حبة جزر شرائح.
    بصلة صغيرة مفرية ناعما.
    ربع كيلو إسباراجوس طازج أخضر.
    زعتر أخضر أو ملعقة زعتر جاف.
    ملعقة كبيرة سكر.
    ملعقتين خل.

    عصير ليمونة واحدة.
    زيت ذرة.
    ملح وفلفل للتتبيل.
    ملعقة كاري مطحون.
    للتجميل:
    رشة بقدونس مفري.
    نصف كوب جبن شيدر أو موتزاريللا مبشور للوجه.

طريقة التحضير

في وعاء عميق قومي بتتبيل قطع الدجاج بالملح والفلفل والبصل والزعتر والكاري والخل، وإتركيها لمدة 15 دقيقة .

قومي بسلق الاسباراجوس مع الملح وزيت الزيتون والسكر لمدة 5 دقائق بعد غليان الماء.

في طاسة للقلي ضعي الزيت حتى يسخن ثم ضعي قطع الفيليه مع التتبيلة وقلبي على الوجهين لمدة 5 دقائق.

جهزي صينية مدهونة دهنا خفيفا ورصي فيها قطع الفيليه وحولها الخضروات الشرائح، وضعي على الوجه الاسباراجوس المسلوق قليلا.

ضعي الصينية في فرن حار (170 درجة ) لمدة 10 دقائق ورشي الجبن المبشور بعد إطفاء الفرن حتى يسيح.  ورشي القليل من البقدونس المفري ثم يقدم  معه أرز أبيض وسلطة خضراء وبالهنا والشفا.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة عمل الدجاج الفيليه بالخضروات والإسباراجوس في الفرن طريقة عمل الدجاج الفيليه بالخضروات والإسباراجوس في الفرن



GMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!

GMT 15:40 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تعرف علي فوائد البسلة على صحة الجسم

GMT 20:21 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس

طريقة تحضير ضلع محشي بالفرن

GMT 01:06 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو

خضروات على شكل قوس قزح

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib