5 فوائد لشرب المياه والسوائل في رمضان أهمها راحة المعدة

5 فوائد لشرب المياه والسوائل في رمضان أهمها راحة المعدة

المغرب اليوم -
شرب الماء
القاهرة ـ المغرب اليوم

 شرب المياه والسوائل الصحية أحد أهم الممارسات الهامة والصحية التي يجب أن نمارسها خلال شهر رمضان الفضيل،  وبعد تناول وجبة الإفطار، شرب المياه أحد أهم العوامل التي تحافظ على ترطيب الجسم وسريان الدم به بشكل جيد.وفقا لتقرير نشر في موقعncoa فإن شرب المياه له الكثير من المزايا والفوائد الصحية وبالإضافة لها فيمكن الحصول على المياه من خلال الفاكهة الصحية غير الغنية بالسكر،  فضلا تناول المشروبات الصحية كالمشروبات العشبية ومشروبات الفواكه ومشروبات الخضار دون إضافة أي نوع من السكر.

تابع التقرير أن المياه والسوائل أمر في غاية الأهمية خلال أيام رمضان، لتعويض الجسم بالسوائل والاهتمام بترطيبه ترطيبا عميقا، وذلك لأنه يعزز من الصحة العقلية وتحسين عمل المخ والدماغ وسريان الدم فيها فضلا عن أنه يقلل بعض الآلام التي تحدث في الجسم نتيجة قلة شرب المياه خاصه في رمضان ولكن الحرص على تناولها بعد الإفطار يساعد على تقليل حدة آلام المفاصل وآلام العظام المشهورة.

تابع التقرير أن المياه والسوائل الصحية تعزز خلال شهر رمضان الفضيل من سلامة الجهاز الهضمي وايضا من أدائه وهضم الطعام والحصول على الفائدة كاملة من الطعام، فالمياه هي اللي تعمل على حركية الأمعاء فضلا عن أنها تواجه أي مشكله معوية خلال أيام الصيام، من أهم المشكلات المعويه التي تواجهها المياه والسوائل الصحيه هى الغازات فهي تقلل من حدة الغازات فضلا عن أنها تقلل من الانتفاخات أيضا.

تابع التقرير موضحا أن المياه تساعد على تقليل الشعور بحرقه المعده وآلام المعدة المختلفة فضلا عن أنها تعمل على سهولة امتصاص الطعام.هذه الكميات من المياه الموزعة جيدا فضلا على المشروبات الصحية بجانبها،  يعزز من التخلص من الوزن الزائد خاصه في أيام الصيام،  فهو يعزز من هذه الوظيفه فضلا عن أنه يمنع الشعور بأعراض الجفاف ك، كذلك شرب المياه والسوائل يشعرك بالشبع لفتره اطول فيمكنك انقاص وزنك بهذه الطريقه السهله، كما أنه يقاوم اضطراب درجات حرارة الجسم لان المياه تعادل من درجة الحرارة وتساعد على إفراز العرق بشكل منظم.

مهما لا شك في أن السوائل الصحيه والمياه تعزز من صحة الجسم كافه ومن صحه القلب ايضا بشكل سليم في الجسم فضلا عن انه يعزز من نظافه الجسم والتخلص من سمومه، كما أنها تقلل من الشعور بآلام الراس الحادة والموجعة.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طائرة تابعة للدرك الملكي المغربي تنتشل جثة سائح أجنبي من مياه بحر أكلو

لوجبة سحور صحية تناول الفواكه واحصل على فوائدها

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فوائد لشرب المياه والسوائل في رمضان أهمها راحة المعدة 5 فوائد لشرب المياه والسوائل في رمضان أهمها راحة المعدة



GMT 18:19 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مخاطر العلاج الهرموني أثناء فترة انقطاع الطمث

GMT 16:43 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

الثقة بالنفس تُحسّن مستويات السكر في الدم

GMT 17:51 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو

عالم صيني كشف تسلسل كورونا

GMT 08:44 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

اكتشاف متغيرات وراثية في نوعين من الحَوَل

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
المغرب اليوم - الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 06:13 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

شرطة سيدي يحيى الغرب توقف تاجري مخدرات
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib