هل يمكن ممارسة الرياضة بعد الولادة
آخر تحديث GMT 15:47:08
المغرب اليوم -

هل يمكن ممارسة الرياضة بعد الولادة ؟

18:37 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو GMT
المغرب اليوم -
قراءة   11647
المغرب اليوم -

هل يمكن ممارسة الرياضة بعد الولادة ؟

- بعد أن أصبح لديك طفل حديث الولادة يمكن أن تكون فكرة ممارسة الرياضة صعبة، ولكنها ليست مستحيلة، طالما وضعتِ ذلك ضمن أولوياتك. و يمكنك البدء في ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي، استمتعي بالهواء النقي مع طفلك، حاولي المشي قليلًا خلال اليوم، حتى ولو لمسافات قصيرة داخل حديقة أو محل تجاري كبير، ففكرة مواصلة الحياة بشكل طبيعي من مشي وتجول وممارسة تمارين رياضية يجعل حالتك المزاجية أفضل كثيرًا. و يمكنك ممارسة رياضة الحوض والتمدد، حيث لا تمارس مثل هذه التمارين إلا بعد مرور مدة 6 : 8 أسابيع على الولادة والشعور بالتحسن بعد الولادة، لأن هذه الرياضة معتمدة على انقباض عضلات البطن وتمددها. و يمكنك أيضًا ممارسة الهرولة والسباحة واليوجا.
المغرب اليوم -

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
المغرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:11 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
المغرب اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib