1 ما هي النصائح ما  بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت قيصرية
آخر تحديث GMT 06:15:33
المغرب اليوم -

1- ما هي النصائح ما بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت "قيصرية" ؟

13:45 2018 الأحد ,13 أيار / مايو GMT
المغرب اليوم -
قراءة   11659
المغرب اليوم -

1- ما هي النصائح ما بعد الولادة لإنقاص الوزن خاصة إذا كانت "قيصرية" ؟

- شرب لترين ونصف مياه، خاصة عند الإرضاع ، و تناول اللبن خالي الدسم، والمشروبات الطبيعية الخالية من السكر ، و تناول الفواكه والخضروات بين الوجبات، خصوصًا التفاح والخرشوف والفواكه التي تتمتع بنسبة عالية من الحديد. و ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة 10 دقائق يوميًا، بعد أول أسبوعين من الولادة. و إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، لأنها تساعد على حرق الدهون في الجسم، وخصوصًا دهون البطن. و تناول قطعة من الجاتوه أو الشوكولاتة أو الحلاوة أو المربى مرة واحدة أسبوعيًا، ولتكن على وجبة الإفطار لسهولة حرقها.
المغرب اليوم -

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 19:04 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر
المغرب اليوم - اليونان تمزج بين الحضارة العريقة والجمال الطبيعي الآسر

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib