ما هي أهم القواعد التي يجب على  اتباعها من اجل الحفاظ على صحتكم و في وقت مبكر
آخر تحديث GMT 03:19:27
المغرب اليوم -

ما هي أهم القواعد التي يجب على اتباعها من اجل الحفاظ على صحتكم و في وقت مبكر؟

09:28 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير GMT
المغرب اليوم -
قراءة   11645
المغرب اليوم -

ما هي أهم القواعد التي يجب على اتباعها من اجل الحفاظ على صحتكم و في وقت مبكر؟

ابقوا الطعام في الصحن: هذا من شأنه أن يفيد أطفالكم، فقد يبعد الطفل عن الشعور بالجوع، وهم في طبيعة الحال يشعرون بالجوع دائماً. لذا يجب وضع كمية قليلة من الطعام في طبق الطفل. شرب كمية كافية من السوائل: شرب كمية جيدة من السوائل يومياً بمقدار 8 إلى 10 أكواب، ويفضل شرب الماء، و الشاي وتحديداً الشاي الأخضر دون إضافة السكر وخاصة في ظل انتشار مرض السكري من النوع 2 لدى كبار السن، ومن الممكن أيضاً شرب كمية من القهوة بمعدل (2-3) أكواب يومياً. تناولوا اللحوم أو الأسماك. وهناك أهمية لاستهلاك الأسماك، أو منتجات اللحوم، و التي تحتوي على الحديد وفيتامين B12، فينصح بتناولها خمس مرات على الأقل في الأسبوع الواحد لزيادة مستواها في الجسم. وفي كثير من الحالات، التغذية وحدها لا تكفي، وهناك حاجة لأخذ مكملات الحديد بجانب فيتامين B12.
المغرب اليوم -

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
المغرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:11 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
المغرب اليوم - نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib