5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان
تعطل العمل بمطار بن جوريون شرقي تل أبيب لأكثر من نصف ساعة إثر رشقة صواريخ من لبنان فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا استشهاد 3 فلسطينين وإصابة 11 جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي غرب النصيرات وسط قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أربعة جنود من لواء كفير فى معارك شمال قطاع غزة مقتل وإصابة 25 جندياً وضابطاً من جيش الاحتلال الإسرائيلي على جبهتي قطاع غزة وجنوب لبنان وزارة الصحة اللبنانية تعلن أن 3189 شهيدا و14078 مصاباً منذ بدء العدوان "الحوثيون" يعلنون استهدف قاعدة "ناحال سوريك" في جنوب تل أبيب رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يعلن توسيع العمليات العسكرية في جنوب لبنان وسط جهود دولية للتوصل إلى وقف لإطلاق النار
أخر الأخبار

5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان

المغرب اليوم -
القاهرة - المغرب اليوم

يتساءل بعض الأشخاص، وخاصًة الفتيات والسيدات، عن كيفية الحفاظ على صحة الشعر في شهر رمضان المبارك، حيث قد يتعرضن للجفاف أو التساقط نتيجة الامتناع عن شرب المياه طوال ساعات الصيام.
يقدم "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من النصائح والإرشادات البسيطة التي من شأنها المساعدة في الحفااظ على صحة الشعر، والوقاية من الأضرار التي قد تصيبه، وفقًا لما ذكره الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومى للبحوث.
1- الإكثار من شرب المياه
يعتبر الماء من العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الشعر، لذا، ينصح بالإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن 3 لتر على مدار الفترة الزمنية ما بين الإفطار والسحور، بهدف تعويض السوائل التي فقدها الجسم أثناء الصيام.
2- تناول السلطة الخضراء يوميًا
تشمل السلطة الخضراء مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة، والتي تتميز باحتوائها على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الشعر والحفظ عليه، لذا، يوصى بالحرص على تناول طبق منها يوميًا.
3- تناول الفواكه
لا يختلف الدور الذي تلعبه الخضروات في الحفاظ على صحة الشعر عن دور الفواكه، حيث تحتوي أيضًا على الفيتامينات والمعادن والعناصر اللازمة لصحة الشهر ولمعانه.
4- الابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغنية بالكافيين والمياه الغازية من مدرات البول، وبالتالي فإن تناولها يتسبب في فقد الماء المخزن بالجسم، ما يضر بصحة الشعر.
5- عدم الإفراط في غسل الشعر
ينصح بعدم الإفراط في غسل الشعر، لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس والتي من شأنها الحفاظ على صحة العشر، إلى جانب عدم الإكثار في استخدام الشامبو الذي قد يعرض الشعر للتلف.

قد يهمك ايضاً :

فوائد الشاي الأخضر متعددة

5 فوائد صحية لعصير قمر الدين

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان 5 نصائح يقدمها هاني الناظر للحفاظ على صحة الشعر في رمضان



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:32 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
المغرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 19:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد مع الماضي
المغرب اليوم - محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية

GMT 06:13 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

شرطة سيدي يحيى الغرب توقف تاجري مخدرات
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib