لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك
أخر الأخبار

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

المغرب اليوم -
منتجات الألبان
القاهره ـ المغرب اليوم

 قد يشكل تناول منتجات الألبان بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، ولكن كيف تعرف إذا كنت تعانى من عدم تحمل اللاكتوز.وفقا لموقع هيلث سايد  هناك بعض الأعراض البسيطة جدًا التي يمكنك اكتشافها، على سبيل المثال، غالبًا ما تحتوي الأطعمة مثل الجبن أو الحليب أو الزبادي أو الآيس كريم أو الكعك أو البسكويت على الحليب، مما يعني أنها تحتوي أيضًا على اللاكتوز، فإذا شعرت بأعراض: الانتفاخ، آلام المعدة، الحموضة، الإسهال، القيء، الغثيان، بعد تناولها، فأنت غير قادر على تحملها

من المعروف أن منتجات الألبان تزيد من الالتهابات في الجسم، لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل التهاب المفاصل أو أمراض المناعة الذاتية أو عدم تحمل اللاكتوز، يوصى بتجنب منتجات الألبان، خاصة تلك التي تحتوي على اللاكتوز. سوف يشفى جسمك من الالتهاب الداخلي تلقائيًا.

يصعب على بعض الأشخاص هضم منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز، إذا تحولوا إلى المنتجات الخالية من اللاكتوز، فلن يكون الجهاز الهضمي والأمعاء أكثر صحة فحسب، بل سيكونون أيضًا قادرين على تناول جميع العناصر الغذائية الجيدة من منتجات الألبان

 يتم تصنيع جميع منتجات الألبان ومعالجتها وقد تحتوي على هرمونات وعوامل نمو، وكثير من الناس لا يستطيعون تحمل هذه العناصر المعالجة وقد يواجهون مشاكل جلدية مثل حب الشباب والبثور والبشرة الباهتة.

 سيؤدي استبعاد منتجات الألبان من نظامك الغذائي إلى تحسين الأعراض إذا كنت مصابًا بالربو، ومن المعروف أنه يحسن الاحتقان ويقلل إنتاج المخاط في الجهاز التنفسي.

 يجب على الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن التوقف عن تناول منتجات الألبان، الاستهلاك الزائد سوف يعيق فقدان الوزن ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة جديدة تُشير إلى أن تناول الجبن يُقلل من خطر الإصابة بالخرف ويحافظ على صحة المخ

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

ابل تطلق iOS 18.3 و iPadOS 18.3 مع تحسينات لـ Apple Intelligence

GMT 16:50 2025 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

نهضة بركان يطرح تذاكر مباراة الجيش

GMT 18:37 2025 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

ميزات جديدة في تحديث تليغرام لعام 2025

GMT 03:46 2025 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

المغربي أشرف حكيمي يقود سان جيرمان بدوري أبطال أوروبا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib