أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم
ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً عشرات المتطرفين اليهود بمدينة الخليل يحاولون مهاجمة رئيس القيادة المركزية لجيش الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية القوات المسلحة السودانية تُعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار من ميليشيات الدعم السريع الكويت تسحب جنسيتها من سالم الهندي الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للإنتاج الفني ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان
أخر الأخبار

أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم

المغرب اليوم -
العناية بالبشرة
القاهره ـ المغرب اليوم

 الكولاجين الطبيعي المتواجد في أجسامنا هو ذلك السر الذي يعزز مرونة أجسادنا وجلدنا وعضلاتنا وغضاريفنا وأنسجتنا،  فهو السبب وراء الحصول على مفاصل صحية مرنة، وجسم مرن وبشرة نضرة مهما تقدمنا في العمر،  فكلما حفزنا من الكولاجين  الطبيعي على الظهور والإنتاج كلما تمتعنا بالصحة، وفقا لتقرير نشر في موقع ناتشورال كولاجين.

 ـ السبانخ تلك الخضراوات الداكنة الورقية الغنية بالمياه والحديد والمغذيات الطبيعية التي تعمل على تحفيز الكولاجين بشكل كبير.
ـ عصير الليمون أيضا دون إضافة السكر من المشروبات الصحية للغاية.
ـ الفاصوليا الخضراء مصدر هام لحمض الهايلورونيك أسيد كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم والبشره وتعمل على تحفيز الكولاجين على الظهور.
ـ البرتقال الصحي الغني بفيتامين سي مشروب فعال وجيد لتعزيز ترطيب الجسم وتحفيز الكولاجين.
 
وفي السياق ذاته ذكرت الدكتوره صفاء توفيق استشاري التغذية بمعهد التغذية أن الكولاجين الطبيعي يمكن إنتاجه في الجسم من خلال تحفيزه ببعض الممارسات والأكلات البسيطة المتواجدة في كل بيت، شريطة التركيز على تناولها وإدخالها في النظام الغذائي للإنسان، فكلما كان الطعام صحيا خاليا من الدهون المعقدة والمشبعة، وخالي من المحليات الصناعية، وكلما كانت طعاما طبيعيا منزليا كلما كان محفزا للكولاجين، هذا الكولاجين هام المفاصل والعظام وقوة تحمل الجسم،  

 ـ الشوربة الدافئة  الصحية  خاصة فى الشتاء التي تعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم.
 ـ طبق السلطة الخضراء الصحى والغنى بمكونات ترطيب الجسم.
 ـ البطاطا من الأكلات الصحية التي تعمل على إنتاج الكولاجين ومفيدة لغناها بمضادات الأكسدة.
 ـ البنجر الاحمر الغني بمضادات الأكسدة التي تقاوم تأكسد الخلايا.
 ـالأسماك الغنية بأحماض الأوميجا الدهنية،تلك الأحماض التي تعزز من نضاره الجسم ويحتاجها الجسم فضلا عن أنها تدعم الجلد وتدعم قوة التحمل و المفاصل والعضلات.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أميركية تفقد بصرها بسبب كريمات تبييض البشرة

حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفاف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib