أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم

المغرب اليوم -
العناية بالبشرة
القاهره ـ المغرب اليوم

 الكولاجين الطبيعي المتواجد في أجسامنا هو ذلك السر الذي يعزز مرونة أجسادنا وجلدنا وعضلاتنا وغضاريفنا وأنسجتنا،  فهو السبب وراء الحصول على مفاصل صحية مرنة، وجسم مرن وبشرة نضرة مهما تقدمنا في العمر،  فكلما حفزنا من الكولاجين  الطبيعي على الظهور والإنتاج كلما تمتعنا بالصحة، وفقا لتقرير نشر في موقع ناتشورال كولاجين.

 ـ السبانخ تلك الخضراوات الداكنة الورقية الغنية بالمياه والحديد والمغذيات الطبيعية التي تعمل على تحفيز الكولاجين بشكل كبير.
ـ عصير الليمون أيضا دون إضافة السكر من المشروبات الصحية للغاية.
ـ الفاصوليا الخضراء مصدر هام لحمض الهايلورونيك أسيد كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم والبشره وتعمل على تحفيز الكولاجين على الظهور.
ـ البرتقال الصحي الغني بفيتامين سي مشروب فعال وجيد لتعزيز ترطيب الجسم وتحفيز الكولاجين.
 
وفي السياق ذاته ذكرت الدكتوره صفاء توفيق استشاري التغذية بمعهد التغذية أن الكولاجين الطبيعي يمكن إنتاجه في الجسم من خلال تحفيزه ببعض الممارسات والأكلات البسيطة المتواجدة في كل بيت، شريطة التركيز على تناولها وإدخالها في النظام الغذائي للإنسان، فكلما كان الطعام صحيا خاليا من الدهون المعقدة والمشبعة، وخالي من المحليات الصناعية، وكلما كانت طعاما طبيعيا منزليا كلما كان محفزا للكولاجين، هذا الكولاجين هام المفاصل والعظام وقوة تحمل الجسم،  

 ـ الشوربة الدافئة  الصحية  خاصة فى الشتاء التي تعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم.
 ـ طبق السلطة الخضراء الصحى والغنى بمكونات ترطيب الجسم.
 ـ البطاطا من الأكلات الصحية التي تعمل على إنتاج الكولاجين ومفيدة لغناها بمضادات الأكسدة.
 ـ البنجر الاحمر الغني بمضادات الأكسدة التي تقاوم تأكسد الخلايا.
 ـالأسماك الغنية بأحماض الأوميجا الدهنية،تلك الأحماض التي تعزز من نضاره الجسم ويحتاجها الجسم فضلا عن أنها تدعم الجلد وتدعم قوة التحمل و المفاصل والعضلات.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أميركية تفقد بصرها بسبب كريمات تبييض البشرة

حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفاف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم



GMT 18:19 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مخاطر العلاج الهرموني أثناء فترة انقطاع الطمث

GMT 16:43 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

الثقة بالنفس تُحسّن مستويات السكر في الدم

GMT 17:51 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو

عالم صيني كشف تسلسل كورونا

GMT 08:44 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

اكتشاف متغيرات وراثية في نوعين من الحَوَل

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib