أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى
ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً عشرات المتطرفين اليهود بمدينة الخليل يحاولون مهاجمة رئيس القيادة المركزية لجيش الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية القوات المسلحة السودانية تُعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار من ميليشيات الدعم السريع الكويت تسحب جنسيتها من سالم الهندي الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للإنتاج الفني ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان
أخر الأخبار

أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى

المغرب اليوم -
طعام صحي
القاهره ـ المغرب اليوم

 مشكلات الأمعاء والجهاز الهضمي لا تعد ولا تحصى وعندما يعاني الإنسان منها تتغير أساليب حياته وتضطرب بشدة حالته الصحية، فمن الأمعاء والجهاز الهضمي تبدأ صحة الإنسان وسلامته من عدمها. راحة الأمعاء يتحكم فيها بشكل كبير ما يسمى بالبروبايوتيك،  تلك البكتيريا النافعة التي تتحفز ببعض الاطعمة والمشروبات التي يمكن من خلالها أن تنتج وتساعد على تحسين حالة الأمعاء وحمايتها من الكثير من المشكلات، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع cnet.
 
بعض الأطعمة المهمة والصحية والبسيطة أيضًا يمكن أن تكون غنية بالبروبايوتيك دون أن يدري الإنسان، فهناك الكرنب خاصة المخلل منه، هذا الكرنب يكون مخمرًا في محلول ملحي هذه الطريقة التقليدية تساعد على إفراز البروبايوتك بشكل كبير للغاية يعمل على تعزيز صحة المعدة فضلاً عن أنها تحتوي على بعض الخل والأملاح التي تعزز من هذه العملية، بعض الأطعمة الأخرى يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج البروبايوتيك منها الألبان والزبادي وعجين الدقيق المخمر الذي خمر جيدًا في بيئة وفيها البكتيريا الجيدة من خلال الماء والدقيق وهو ما يزيد من فرص إنتاج هذه البكتيريا المهمة لصحة الجسم والمعدة، فضلاً عن بعض المخللات التي تصنع جيدًا بشكل مثالي في المنزل ومخمرة من خلال الملح.
 
وفي السياق ذاته قال الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي والباطنة بقصر العينى أن البروبايوتيك أمر في غاية الأهمية ويجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه، وذلك لأنه يخلص الأمعاء من كثير من الأعراض المرضية المعروفة فأغلب مشاكل الأمعاء تأتي بسبب نقص البكتيريا النافعة بها.
 
فيتأثر الهضم وتتأثر العملية التمثيلية للغذاء فضلاً عن أن الإخراج يصبح أكثر سوءًا، كذلك التقلصات الهضمية المعروفة والأوجاع والحرقة والحموضة ومشكلات أخرى تتعلق بالجسم كافة، فقد وجد أن الإلتزام بالأطعمة التي تحتوي على البروبايوتيك وتحفزه تساعد بشكل كبير على حماية الجسم من أمراض القلب وأمراض المعدة فضلاً عن أنها تعزز من دفاعات الجسم ومناعته كما أنها تزيد من فرص الهضم الجيد للطعام وتعزيز عملية الآيض المهمة والمفيدة للغاية
التمثيل الغذائي الجيد وامتصاص الطعام على أكمل وجه يحافظ على وزن الجسم ويعمل على تعزيز وسلامة ونجاح أي خطة غذائية يتبعها الإنسان أو ما يعرف بالرجيم الصحي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عسر الهضم قد يكون علامة على بعض أمراض الجهاز الهضمي

أبرز 5 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 10:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
المغرب اليوم - بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%

GMT 16:24 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

كيفية إنشاء أحداث خاصة في تطبيق واتساب

GMT 20:46 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الحكومة المغربية تُصادق على إحصاء السكان

GMT 11:04 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib