أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى

أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى

المغرب اليوم -
طعام صحي
القاهره ـ المغرب اليوم

 مشكلات الأمعاء والجهاز الهضمي لا تعد ولا تحصى وعندما يعاني الإنسان منها تتغير أساليب حياته وتضطرب بشدة حالته الصحية، فمن الأمعاء والجهاز الهضمي تبدأ صحة الإنسان وسلامته من عدمها. راحة الأمعاء يتحكم فيها بشكل كبير ما يسمى بالبروبايوتيك،  تلك البكتيريا النافعة التي تتحفز ببعض الاطعمة والمشروبات التي يمكن من خلالها أن تنتج وتساعد على تحسين حالة الأمعاء وحمايتها من الكثير من المشكلات، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع cnet.
 
بعض الأطعمة المهمة والصحية والبسيطة أيضًا يمكن أن تكون غنية بالبروبايوتيك دون أن يدري الإنسان، فهناك الكرنب خاصة المخلل منه، هذا الكرنب يكون مخمرًا في محلول ملحي هذه الطريقة التقليدية تساعد على إفراز البروبايوتك بشكل كبير للغاية يعمل على تعزيز صحة المعدة فضلاً عن أنها تحتوي على بعض الخل والأملاح التي تعزز من هذه العملية، بعض الأطعمة الأخرى يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج البروبايوتيك منها الألبان والزبادي وعجين الدقيق المخمر الذي خمر جيدًا في بيئة وفيها البكتيريا الجيدة من خلال الماء والدقيق وهو ما يزيد من فرص إنتاج هذه البكتيريا المهمة لصحة الجسم والمعدة، فضلاً عن بعض المخللات التي تصنع جيدًا بشكل مثالي في المنزل ومخمرة من خلال الملح.
 
وفي السياق ذاته قال الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي والباطنة بقصر العينى أن البروبايوتيك أمر في غاية الأهمية ويجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه، وذلك لأنه يخلص الأمعاء من كثير من الأعراض المرضية المعروفة فأغلب مشاكل الأمعاء تأتي بسبب نقص البكتيريا النافعة بها.
 
فيتأثر الهضم وتتأثر العملية التمثيلية للغذاء فضلاً عن أن الإخراج يصبح أكثر سوءًا، كذلك التقلصات الهضمية المعروفة والأوجاع والحرقة والحموضة ومشكلات أخرى تتعلق بالجسم كافة، فقد وجد أن الإلتزام بالأطعمة التي تحتوي على البروبايوتيك وتحفزه تساعد بشكل كبير على حماية الجسم من أمراض القلب وأمراض المعدة فضلاً عن أنها تعزز من دفاعات الجسم ومناعته كما أنها تزيد من فرص الهضم الجيد للطعام وتعزيز عملية الآيض المهمة والمفيدة للغاية
التمثيل الغذائي الجيد وامتصاص الطعام على أكمل وجه يحافظ على وزن الجسم ويعمل على تعزيز وسلامة ونجاح أي خطة غذائية يتبعها الإنسان أو ما يعرف بالرجيم الصحي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عسر الهضم قد يكون علامة على بعض أمراض الجهاز الهضمي

أبرز 5 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى



GMT 18:19 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مخاطر العلاج الهرموني أثناء فترة انقطاع الطمث

GMT 16:43 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

الثقة بالنفس تُحسّن مستويات السكر في الدم

GMT 17:51 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو

عالم صيني كشف تسلسل كورونا

GMT 08:44 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

اكتشاف متغيرات وراثية في نوعين من الحَوَل

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
المغرب اليوم - الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 19:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد مع الماضي
المغرب اليوم - محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية

GMT 06:13 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

شرطة سيدي يحيى الغرب توقف تاجري مخدرات

GMT 12:55 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

عموتة يحذر لاعبي الوداد من فخ اتحاد طنجة

GMT 12:46 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع أسعار الدجاج والخضروات يُثير غضب المغاربة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib