الرئيسية » صحة وتغذية
ثمرة تفاح

لندن ـ المغرب اليوم

أكدت دراسة حديثة، أن تناول الأشخاص الذين تجاوز عمرهم الخمسين عامًا لثمرة تفاح واحدة يوميًا، يُقلّل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبيّة والجلطات بنحو 8500 حالة سنويًا في بريطانيا.وأفاد باحثون في جامعة أوكسفورد، في دراسة نشرتها المجلة الطبيّة البريطانيّة، أن التفاح يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدمويّة، وتأثيره يُماثل بعض الأدوية مثل الستاتين، وإن كان لا يُسبّب أثارًا جانبية.
وذكرت الدراسة، أنه إذا تمكّن البالغون من الفئات العمريّة كافة، من تناول حصة إضافية من الخضروات والفاكهة يوميًا، فإنه يمكن تقليل معدل الوفيات الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية بمقدار 11000 حالة سنويًا.وأشارت الإحصاءات، إلى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضروات خمس مرات يوميًا، كما يوصي الأطباء، وإن كان تسعة من كل عشرة أشخاص على الأقل يتناولون حصة واحدة يوميًا من الفاكهة والخضروات، فيما أكد عضو مؤسسة القلب البريطانيّة أدام بريجز، أن الفائدة تزداد مع الإكثار من تلك الحصص، وأن إدخال تغييرات بسيطة في الحمية الغذائيّة يكون له تأثير إيجابيّ، وأن الادوية وممارسة حياة صحيّة قد يساعد بصورة إيجابيّة على تجنّب أمراض القلب والجلطات.
وقال الأطباء، إن الحكمة القديمة بأن "تفاحة في اليوم تقي من الذهاب إلى الطبيب" ضرورية للغاية، لمن تجاوزا الخمسين من العمر، ويعانون من أمراض بالأوعية الدموية، فالتفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد الكيميائيّة وجميعها مفيد للحفاظ على حياة صحيّة أفضل.
يذكر أن تلك الدراسة بُنيت على عددٍ كبيرٍ من التجارب والملاحظات الطبيّة، التي شملت مئات الآلاف من المرضى.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

المغرب تصنع أول دواء من القنب الهندي لعلاج الصرع
نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
وزارة الصحة المغربية تكشف نتائج التحقيق في وفيات بالمركز…
اختبار عقاراً جديداً يُعيد نمو الأسنان المفقودة
المغرب يُنتج أول اختبار لفيروس جدري القردة في أفريقيا

اخر الاخبار

مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا…
الحكومة المغربية تكشف عن حصيلة عملية التسوية الطوعية للوضعية…
رئيس مجلس المستشارين المغربي يستقبل وفداً عن مجموعة الصداقة…
يونس السكوري يُطمئِن المركزيات النقابية بخصوص مشروع القانون التنظيمي…

فن وموسيقى

المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو…
المغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل…
لطيفة أحرار تؤكد أن الجمهور الذي يعرفها فقط كفنانة…
وفاة الأب الروحي للأغنية الشعبية في مصر أحمد عدوية…

أخبار النجوم

يبدأ تصوير "عقبال عندكم" لحسن الرداد وإيمي سمير غانم…
هيفاء وهبى تطرح أحدث أغانيها "سوبر وومان"
مدين ينشر كواليس أغنية "باركوا" لمى فاروق بعد تصدرها…
أحمد سعد يمازح ويل سميث قائلا "بسم الله ما…

رياضة

محمد صلاح على موعد مع إنجاز تاريخى مع ليفربول…
المغربي عبد الرزاق حمد الله يُعرب عن سعادته بقيادة…
أشرف حكيمي يُتوج مع باريس سان جيرمان بلقب النسخة…
المغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على…

صحة وتغذية

المغرب يشهد ارتفاعاً مقلقاً في عدد الوفيات بسبب الإصابة…
الولايات المتحدة تسجل أول وفاة بشرية بسبب إنفلونزا الطيور
تناول الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي يُقلل من خطر…
المغرب يُعزز مكانته كمُصدٍر رئيسي للخضراوات الطازجة إلى بريطانيا

الأخبار الأكثر قراءة

السجائر الالكترونية قد تحمل مخاطر صحية غير معروفة
النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل…
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من…
أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته