الرئيسية » طب بديل
الطماطم.. غذاء مثالي لتخفيض الوزن
الطماطم غذاء مثالي لتخفيض الوزن

القاهرة - المغرب اليوم

تدخل الطماطم في الكثير من الوجبات اليومية في المطبخ الشرقي، ويتم تناولها إما مطبوخة أو نيئة أو حتى مجففة. ولكن هلى تعلم أنها غذاء مثالي لتخفيض الوزن واكتساب الرشاقة؟

تؤثر الطماطم (البندورة) على عملية التمثيل الغذائي (الاستقلاب أو الأيض)، وهي مجموعة من العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم لضمان نموه وأدائه الوظيفي. وبما أن الطماطم تحتوي على فيتامين "سي" وعلى معدن الكروم وأيضا على حوالي 95 في المائة من الماء وتنعدم فيها السعرات الحرارية، فإنها تعد غذاءً مهماً لتخفيض الوزن، حسب ما جاء في موقع "ويلنيس-ماغاتزين" الألماني المعني بشؤون الصحة.

وبالإضافة إلى ذلك تُوفر الطماطم كمية لا بأس بها من الكروم، الذي يقوم بامتصاص الأنسولين من الدم وتحويله إلى الخلايا. وكلما كانت مستويات الأنسولين في الدم منخفضة كلما سهُل حرق الدهون للتخلص من السعرات الحرارية المزعجة في الجسم. لذلك فإن مادة الكروم، التي يستخرجها الجسم عند تناول الطماطم، ضرورية جدا لتخفيف الوزن كما ذكر موقع "ويلنيس-ماغاتزين".

أما فيتامين "سي" المتواجد هو الآخر بشكل كبير في الطماطم فيُفرِز -أثناء عملية التمثيل الغذائي- هرمون "نورايبنفرين" الذي يقوم بتخفيض احتياطات الطاقة من الخلايا الدهنية. وينصح موقع "ويلنيس-ماغاتزين" باستهلاك الطماطم وتحضيرها في جميع الوجبات الغذائية أو شربها على شكل عصير مع التوابل والملح وصلصة تباسكو.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج سرطان البنكرياس
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات المفاصل والعظام
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق…
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية
العلاقة بين الكافيين وحرق الدهون في الجسم
العلاقة بين الكافيين وحرق الدهون في الجسم

اخر الاخبار

رئيس حركة "حماس" في غزة خليل الحية يؤكد أن…
رئيس حركة "حماس" في غزة خليل الحية يؤكد أن إسرائيل فشلت في تحقيق أهدافها
رئيس إسرائيل يؤكد أن اتفاق الهدنة هو الخيار الصحيح…
رئيس إسرائيل يؤكد أن اتفاق الهدنة هو الخيار الصحيح لإعادة الرهائن
وزير العدل المغربي يستعرض مشروع التقرير الدوري الخامس حول…
وزير العدل المغربي يستعرض مشروع التقرير الدوري الخامس حول إعمال اتفاقية مناهضة التعذيب
الملك الإسباني فيليبي السادس يُؤكد على الطابع الخاص للعلاقات…
الملك الإسباني فيليبي السادس يُؤكد على الطابع الخاص للعلاقات مع المغرب

فن وموسيقى

فيفي عبده تُلمّح بالتفكير في الاعتزال وتتحدث عن أسرار…
فيفي عبده تُلمّح بالتفكير في الاعتزال وتتحدث عن أسرار حياتها الشخصية
خالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي…
المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو…
المغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل…

أخبار النجوم

غادة عادل تتعاقد على بطولة مسلسل اللمبة الزرقاء لرمضان…
ريهام عبد الغفور تُواجه خطر الاستبعاد من دراما رمضان…
محمد سعد يكشف أسباب إلغاء مشروعه مع محمد سامي
حسين الجسمي يُعبر عن سعادته الكبيرة بالمشاركة بحفل أسطوري…

رياضة

تركي آل الشيخ يُثير التكهنات بشأن وجهة اللاعب محمد…
كريستيانو رونالدو يضع شروطاً حاسمة من أجل تجديد تعاقده…
المغربي حكيم زياش يمنح موافقة أولية للانتقال إلى الفتح…
غلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي…

صحة وتغذية

اختبار دواء يُعالج أشكالاً حادة من العقم عند الرجال
وزير الصحة المغربي يكشف عن استعداد الحكومة لتخفيض أسعار…
فوائد واضرار القهوة السوداء على معدة فارغة وحالات يجب…
المغرب يشهد ارتفاعاً مقلقاً في عدد الوفيات بسبب الإصابة…

الأخبار الأكثر قراءة

الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في…
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…