الرئيسية » طب بديل
فوائد السمك للصحة

القاهرة - المغرب اليوم

فوائد السمك للصحة تعد اللحوم البحرية و السمك من أجود أنواع اللحوم و أكثرها فائدة لجسمالإنسان فهو من الأطعمة الرئيسية التي تمد العقل الإنساني إضافة إلى الجسم بما يحتاجه من عناصر أساسية و للسمك فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض واليوم سنتعرف على أهم فوائد السمك لصحة الإنسان .

فوائد السمك للصحة :

يقوي السمك و يغذي الجسم ، وخاصة الطاقة التناسلية .

كما أنه يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة إلى حد كبير.

وهو يقلل من ظهور أعراض مرض الربو ومنها ضيق النفس والصدر.

ويحتوي السمك على فيتامين أ ، د تلك الفيتامينات موجودة في كبد السمك.

وتعد الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الإكتئاب لدى الإنسان‏.

كما أنه يساعد الفوسفور الموجود بالسمك وبشكل خاص أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام.

الأسماك الغنية بالزيوت هي مفيدة في الوقاية من أمراض القلب وإلتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف.

كما تساعد الأسماك على تحقيق الإستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر.

ويعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور وهي ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم.

كما يعد السمك غني بالبروتينات التي تحتوي أحماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها وهي مهمة للمحافظة على أنسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم.

الأسماك الغنية بمادة اوميغا -3 ، تعد ضرورية في غذاء المرضى المصابين بمرض ” التصلب اللويحي “.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع
ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة…
النعناع قد يصبح بديلا قويا لأدوية المسكنات للتخلص من…
احتساء الشاي الأخضر أو الماء الدافئ يسهل عملية الهضم
أفضل المشروبات لتقوية مناعة الجسم قبل حلول شهر رمضان

اخر الاخبار

الحكومة المغربية تُعزز قطاع الدفاع الوطني بإعفاءات ضريبية جديدة
بوريطة يُؤكد أن وزارة الخارجية ساهمت في تطور التجارة…
اتهام موظف أميركي بتسريب خطط إسرائيل لضرب إيران
مجلس النواب المغربي يكشف عن أسماء البرلمانيين المتغيبين بدون…

فن وموسيقى

مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز…
هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية
الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء…
هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…

الأخبار الأكثر قراءة

6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع
البرقوق يومياً يقلل خطر الإصابة بالكسور ويقوي العظام
التخلص من حصوات الكلى بمكونات طبيعية أهمها شرب الماء
شاي الأعشاب يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول