الرئيسية » طب بديل
الخس

القاهرة ـ المغرب اليوم

لونه الأخضر وطعمه المثير تجعل له العديد من العشاق، الذى لا يستطعون تناول طبق السلطة الخضراء أو طبق الفول فى الصباح بدونة، طعمه المميز واللذيذ يجعل الكثيرون يتناوله دون تردد، نعم أنه الخس يا عزيزى القاريء..كل ما عليك فعله الأن الذهاب إلى اقرب مكان لبيع الخضروات وشراء "حزمة من الخس"، وقم بتنظيفها وتناولها مع وجبة الإفطار أو العشاء أو أثناء إعدادك لطبق السلطة الخضراء، وكل ذلك للحصول على فوائده العده، والتى تحمى الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ستتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.

فهل تعلم يا عزيزي أن الخس يعد من الخضروات التى قام قدماء المصريون بزراعتها، وتقدسها، نعم.. هذا ما حدث بالفعل لهذا النوع من الخضروات، وذلك يرجع إلى العناصر الغذائية التى يحتوى عليها، وفوائدها التى لا تعد، وذلك وفقا للتقرير المنشور على موقع " organicfacts".

حيث أشار التقرير، إلى أن الخس، يمد الجسم بالكثير من العناصر التى يحتاجها الجسم، كاللبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسكريات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، وبعض الفيتامينات الهامة كالثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وفيتامين B6 و C و A و E وفيتامين K.

فوائد الخس
وقدم التقرير العديد من الفوائد الهامة علي صحة الإنسان فور تناوله للخس، ومنها:

-يساعد بشكل كبير الخس فى تنظيم نسبة الكولسترول في الدم ويحد من ارتفاعه، وهذا ما يجعلنا ننصح بشكل دائم بضرورة تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار.

-يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الإصابة بهذا المرض اللعين، ولذا الغكثار من تناول الخس يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

-يساعد على شعورك بالراحة النفسية، وتحد من إصابتك بالتوتر، لأن تناوله يحمى الخلايا العصبية بالجسم.

-من أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم بعد تناوله للخس هى الحصول على قسط كافى من النوم، فهو يساعد على شعورك بهذا عن طريق ارتخاء الأعصاب.

-بعد تناولك للخص يا عزيزى ستشعر أنك أفضل بكثير فتناوله يحد من شعورك بالتوتر والقلق، ويبث داخلك الطمائنية.

-يعد الخس من الخضروات الجيدة فى انخفاض نسبة الالتهابات فى الجسم، ولذا لا تتردد فى تناولك لهذا النوع من الخضروات.

قد يهمك أيضًا:

البطاطا تُخفِّض مخاطر النوع الثاني مِن مرض السكري

زيت النخيل.. مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق…
العلاقة بين الكافيين وحرق الدهون في الجسم

اخر الاخبار

اللجان الإدارية المكلفة بمراجعة اللوائح الانتخابية العامة تعقد اجتماعاتها…
حزب التجمع الوطني للأحرار يُشيد بالدبلوماسية الملكية ويؤكد انخراطه…
الملك محمد السادس يُصدر عفو عن 1304 أشخاص في…
مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا…

فن وموسيقى

خالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي…
المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو…
المغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل…
لطيفة أحرار تؤكد أن الجمهور الذي يعرفها فقط كفنانة…

أخبار النجوم

تامر حسني يطالب بتكريم مجدي يعقوب بأكبر جائزة إنسانية…
خالد النبوي يكشف عن أعماله الجديدة و يوجه نصيحة…
بسمة بوسيل تشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة "لأ ثواني"
أحمد مكي يتخلى عن الكوميديا ويقدم دوراً درامياً جديداً…

رياضة

غلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي…
محمد صلاح على موعد مع إنجاز تاريخى مع ليفربول…
المغربي عبد الرزاق حمد الله يُعرب عن سعادته بقيادة…
أشرف حكيمي يُتوج مع باريس سان جيرمان بلقب النسخة…

صحة وتغذية

المغرب يشهد ارتفاعاً مقلقاً في عدد الوفيات بسبب الإصابة…
الولايات المتحدة تسجل أول وفاة بشرية بسبب إنفلونزا الطيور
تناول الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي يُقلل من خطر…
المغرب يُعزز مكانته كمُصدٍر رئيسي للخضراوات الطازجة إلى بريطانيا

الأخبار الأكثر قراءة

العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق…
العلاقة بين الكافيين وحرق الدهون في الجسم