الرئيسية » طب بديل
لون حياتك بالأخضر لصحة أفضل

القاهرة - المغرب اليوم

تعتبر الخضروات من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، والتى تمد جسم الإنسان بالطاقة، وتعطيه الحيوية للقيام بكافة الأنشطة، لذلك ينصح بتناول الخضروات للاستفادة من الفيتامينات الموجودة فيها.

الخضروات هي :

    الخيار : وهو ثمرة فعالة لعلاج الأضطربات البولية، ومنع تكون الحصوات، ويحتوى على فيتامين ج المضاد للاكسدة.
    الخس : وهو يساعد على حماية القلب والشرايين، ويكافح الشيخوخة، ومفيد للمرأة الحامل لاحتواءه على حمض الفوليك.
    الجرجير: مفيد لمرضى القلب، والسكر، والكبد، وذلك لاحتواءه على الكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والزنك.
    الفاصوليا الخضراء:تقوى العظام، وتحمى شرايين القلب، وذلك لانها غنية بالبروتين والألياف.
    البروكلى:يمنع من الإصابة بالأمراض الجلدية، والسكتة الدماغية، ويساعد على تنظيم السكر والأنسولين في الدم، وذلك لاحتواءه على مضادات الأكسدة، والبوتاسيوم والحديد.
    البامية: تقلل خطر فرط الكوليسترول، وتقى من سرطان الأمعاء الغليظة، فهى غنية بالألياف المفيدة للجسم.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع
ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة…
النعناع قد يصبح بديلا قويا لأدوية المسكنات للتخلص من…
احتساء الشاي الأخضر أو الماء الدافئ يسهل عملية الهضم
أفضل المشروبات لتقوية مناعة الجسم قبل حلول شهر رمضان

اخر الاخبار

ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…
محمد بن سلمان يهنئ دونالد ترامب ويوكد أنه يتطلع…
الملك محمد السادس يوجه خطاباً سامياً الشعب المغربي بمناسبة…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حلا شيحة تكشف أسراراً جديدة عن فيلم "السلّم والثعبان"
محمد امام يعتبر والده "الزعيم" هو نمبر وان في…
أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني
محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع
البرقوق يومياً يقلل خطر الإصابة بالكسور ويقوي العظام
التخلص من حصوات الكلى بمكونات طبيعية أهمها شرب الماء
شاي الأعشاب يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول