الرئيسية » آخر الاخبار
تخفيض الوزن بنسبة 5 % يوفر منافع فضلى على صحة البدناء

واشنطن ـ المغرب اليوم

 اظهرت دراسة جديدة ان فقدان البدناء نسبة 5 % فقط من وزنهم كفيل بحصولهم على نتائج فضلى على صعيد الصحة.

وقال الطبيب سامويل كلاين مدير مركز التغذية البشرية في جامعة واشنطن في سانت لويس (ميسوري وسط) التي نشرت هذه الدراسة في النسخة الالكترونية من المجلة الاميركية "سل ميتابوليزم".

واوضح "التوصيات الراهنة لمعالجة البدانة هو خفض الوزن بين 5 و10 % الا ان فقدان 5 % من الوزن اسهل لذا ينبغي على الاشخاص المعنيين التركيز على نسبة 5 %".

فقد اظهرت هذه الدراسة انه مع انقاص الوزن بنسبة 5 % فقط ، يخفض هؤلاء المرضى بوضوح خطر الاصابة بالسكري والامراض القلبية-الوعائية مع تحسين الوظائف الايضية للكبد والانسجة الاخرى.

وطلب الباحثون ان يقوم بعض افراد مجموعة من 40 بدينا بالمحافظة على وزنهم فيما اتبع اخرون حمية ليخفضوا وزنهم بنسب 5 او 10 او 15 %.

وقد تحسنت وظائف الخلايا التي تفرز الانسولين لدى 19 متطوعا خفضوا وزنهم بنسبة 5 %. وتنتج الانسولين في البنكرياس للمساعدة على السيطرة على مستوى السكر في الدم وتجنب الاصابة بداء السكري.

وادى خفض الوزن بنسبة 5 % ايضا الى تراجع في الكتلة الدهنية الكاملة للجسم مع كميات اقل بكثير من الدهون في الكبد خصوصا.

وفقد تسعة مشاركين كمية اكبر من وزنهم وصلت الى 15 %. وكان لذلك تأثير كبير على انتاج الانسولين وامتصاص العضلات لهذا الهرمون مقارنة بالمجموعة التي فقدت 5 % من وزنها. في المقابل، لم يحدث هذا التخفيض الاكبر اي فرق على مستوى الكبد وكتلة الدهون.

وقال كلاين "الاستمرار في انزال الوزن امر جيد لكن لا تتجاوب كل الاعضاء بالطريقة نفسها معه".

وختم يقول "تستمر انسجة العضلات بتحسين تجاوبها مع تراجع الوزن الكبير الا ان الكبد والانسجة الدهنية تصل الى منافع فضلى مع خفض الوزن بنسبة 5 %".

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ
السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة
الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من…
دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر…
تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

اخر الاخبار

«حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب
شروط المملكة المغربية لإعادة علاقاتها مع إيران
نزار بركة يُؤكد أن حزب الاستقلال يُواصل جهوده لتعزيز…
المغرب يُعزز دوره القيادي عالمياً في مكافحة الإرهاب بفضل…

فن وموسيقى

تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…