الرئيسية » آخر الاخبار
ألام العظام

القاهرة - المغرب اليوم

هشاشة العظام من أكثر الأمراض المنتشرة، ويكون سببها عدم الاهتمام بنوعية الأطعمة التى نتناولها.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة إلى أهمية الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات. وأضافت أن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم يساعد فى صحة عظامك، لذلك ينصح الأطباء السيدات الحوامل خلال فترة الحمل بتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مشيرة إلى أن هناك العديد من الاطعمة التى تساعد فى وقاية الأشخاص ضد الإصابة بهشاشة العظام، وأهمها: تناول الحليب، والجبن، والكالسيوم لا يعد فقط مهما للعظام بل أيضا لصحة الأسنان، وتقويتها ضد الإصابة بمشاكلها مثل التسويس.

وتابعت أخصائية التغذية العلاجية: "تعرض الإنسان لأشعة الشمس يساعدك فى تقوية عظامك ضد الإصابة بهشاشة العظام، وذلك يرجع إلى وجود فيتامين "د" فى أشعة الشمس وأيضا يتواجد بكثرة فى الخضروات وصفار البيض".

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

10 علامات لنقص العناصر الغذائية بجسمك منها الرغبة الشديدة…
مقتل 27 ضابطاً وجندياً إسرائيلياً في شمال غزة منذ…
خرافات حول العناية بالبشرة و10 أخطاء شائعة احذري القيام…
النظام الغذائي يساعد الشخص على فقدان الوزن
5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات…

اخر الاخبار

محمد ولد الرشيد يُجري مُباحثات مع رئيسة الجمعية الوطنية…
وزير الخارجية المغربي يسّتعرض المقاربة الملكية لحقوق الإنسان
فوزي لقجع يُدافع عن مناصب الجيش والأمن لمواجهة خصوم…
ولي العهد الأمير مولاي الحسن يستقبل الرئيس الصيني بمطار…

فن وموسيقى

الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…
النجمة ماجدة الرومي تُحقق نجاحاً كبيراً في حفل خيري…

أخبار النجوم

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
أكرم حسني يكشف حقيقة تقديمه "الناظر 2"
يسرا وحسين فهمي يحصدان جائزة "عمر الشريف للتميّز" في…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…