الرئيسية » آخر الاخبار
فقدان الوزن

لندن - المغرب اليوم

مشروبات وعصائر التخلص من السموم عبارة عن مشروبات مصنوعة من مكونات طبيعية مصممة للمساعدة في طرد السموم من الجسم. حيث تحتوي عادةً على الفواكه والخضروات والأعشاب والتوابل التي تشتمل على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما تحتوي بعض مشروبات وعصائر التخلص من السموم أيضًا على مكونات مثل خل التفاح وعصير الليمون والزنجبيل، والتي يُعتقد أنها تساعد في الهضم وتعزز فقدان الوزن.

وغالبًا ما تستخدم مشروبات وعصائر التخلص من السموم كجزء من برنامج إزالة السموم؛ وقد تتضمن برامج التخلص من السموم الصيام والتخلص من بعض الأطعمة من النظام الغذائي، وذلك وفق تقرير جديد نشره «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

وبينما يمكن أن تكون مشروبات وعصائر التخلص من السموم أدوات مفيدة لدعم عملية إزالة السموم الطبيعية من الجسم، إلا أن فعاليتها في فقدان دهون البطن أقل وضوحًا. فهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن بعض المكونات الشائعة في مشروبات وعصائر التخلص من السموم قد تكون مفيدة في تعزيز فقدان الوزن وتقليل دهون البطن. فعلى سبيل المثال، ثبت أن الزنجبيل يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون، في حين أن عصير الليمون قد يساعد في قمع الشهية وتقليل تناول السعرات الحرارية. وخل التفاح يساعد أيضًا في إنقاص الوزن ربما عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين وزيادة الشعور بالامتلاء.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه لا توجد وصفة سحرية لفقدان دهون البطن. كما يمكن أن تكون مشروبات وعصائر التخلص من السموم إضافة مفيدة إلى نظام غذائي صحي وممارسة روتينية. لكنها ليست بديلاً عن المكونات الأساسية لفقدان الوزن.

وصفات لمشروبات التخلص من السموم وعصائر لإنقاص دهون البطن:

إذا كنت مهتمًا بتجربة مشروبات وعصائر التخلص من السموم للمساعدة في دعم أهدافك بإنقاص الوزن، فإليك بعض الوصفات للبدء:

1. العصير الأخضر

المكونات:

كوب سبانخ

1 موزة

1/2 كوب شرائح خيار

1/2 كوب أناناس مفروم

1/2 كوب حليب لوز غير محلى

1 ملعقة طعام من بذور الشيا

التعليمات:

- تُمزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

2. مشروب الليمون والزنجبيل (ديتوكس)

المكونات:

1 ليمون معصور

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور

1 ملعقة كبيرة عسل

2 كوب ماء

التعليمات:

- يُمزج جميع المكونات في إبريق ويقلب جيدًا.

- برده في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

- قدمه مع الثلج.

3. خل التفاح والقرفة

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

1 ملعقة كبيرة من العسل

2 كوب ماء

التعليمات:

- امزج جميع المكونات في كوب وحركها جيدًا.

- ضع المزيج في الميكروويف لمدة 30 ثانية أو حتى يسخن.

- استمتع بالمشروب الطازج.

تأكد من استشارة أخصائي رعاية صحية قبل إجراء أي تغييرات مهمة على نظامك الغذائي أو عادات ممارسة الرياضة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

 

عادات تجعل رحلة تخفيف الوزن شاقة للغاية لا تتجاهلها

السمنة قد تقود إلى مرض خطير يلتهم الذاكرة

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

10 علامات لنقص العناصر الغذائية بجسمك منها الرغبة الشديدة…
مقتل 27 ضابطاً وجندياً إسرائيلياً في شمال غزة منذ…
خرافات حول العناية بالبشرة و10 أخطاء شائعة احذري القيام…
النظام الغذائي يساعد الشخص على فقدان الوزن
5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات…

اخر الاخبار

ولي العهد الأمير مولاي الحسن يستقبل الرئيس الصيني بمطار…
الحزب الحاكم في البرازيل يؤكد أن المخطط المغربي للحكم…
رئيسة جمهورية مقدونيا الشمالية تُهنئ الملك محمد السادس بمناسبة…
المجلس العلمي الأعلى يعقد دورته العادية ال 34 بإذن…

فن وموسيقى

محمد صلاح يتصدر المرشحين للفوز بالكرة الذهبية 2025 بتواجد…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…
النجمة ماجدة الرومي تُحقق نجاحاً كبيراً في حفل خيري…

أخبار النجوم

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
أكرم حسني يكشف حقيقة تقديمه "الناظر 2"
يسرا وحسين فهمي يحصدان جائزة "عمر الشريف للتميّز" في…

رياضة

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…
محمد صلاح يتصدر ترتيب أفضل خمسة لاعبين أفارقة في…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…