الرئيسية » آخر الاخبار
حبوب القهوة

القاهرة - المغرب اليوم

تعتبر القهوة المشروب الأول في العالم، ومن دونها لا يشعر معظمنا بأنه بدأ نهاره بنشاط وحيوية. ولقد أثبتت الدراسات العلمية فوائد القهوة للصحة، شرط ألا يتعدى عدد الفناجين خمسة فناجين في اليوم.
وإذا كنتِ من محبي القهوة، فإليك بعض المعلومات التي ستثير اهتمامك؛ فقد حدد الباحثون للتوّ جزيئاً مفيداً للعضلات في هذا المشروب الساخن.

تسلط الدراسات الحديثة الضوء على أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام لديهم خطر أقل من غيرهم للإصابة بمرض السكري أو هشاشة العظام أو حتى مرض التنكس العصبي (مرض الزهايمر أو باركنسون)، بشرط عدم المبالغة في ذلك دون شك.
جزيء في القهوة صديق للعضلات

تضيف دراسة جديدة، نشرت هذا الشهر في مجلة Nature Metabolism المتخصصة، فائدة جديدة لهذا المشروب المفضل: القهوة مفيدة للعضلات، وتساعد في الحفاظ على كتلة العضلات لدى كبار السن.
كان الباحثون، الذين يعملون بشكل رئيسي في معهد نستله للعلوم الصحية (في سويسرا)، مهتمين بشكل خاص بالجزيء الموجود بكميات كبيرة في القهوة "تريجونلين"، وهذا من شأنه أن يكون له القدرة على تعزيز عمل "الميتوكوندريا"، وهي مصانع الطاقة في خلايانا.

شرط ألا يزيد شرب القهوة على 5 فناجين يومياً

ولاختبار فرضيتهم، قام الباحثون بإعطاء تريجونلين للفئران، ثم لاحظوا تحسناً في أداء الميتوكوندريا لديهم، فضلاً عن تحسّن في وظيفة العضلات، وهو ما استمر لدى الفئران الأكبر سناً. على العكس من ذلك، كانت القوارض التي تفتقر إلى التريجونلين (استناداً إلى عينات دمها) أكثر عرضة لخطر الإصابة بساركوبينيا؛ وهو مرض الشيخوخة الذي يتميز بفقدان كتلة العضلات وقوتها.
إذن، هذا سبب وجيه جديد (إذا كانت هناك حاجة إليه) للاستمتاع بفنجان صغير من القهوة كل صباح، وخلال أوقات النهار لتلقي جرعة نشاط.
تحذير: يوصي خبراء التغذية بعدم تجاوز 4 أو 5 أكواب يومياً (أي ما يعادل 400 ملغ من الكافيين) للحدّ من مخاطر القلب والأوعية الدموية.
ففي الواقع، يمكن أن يكون الكافيين الزائد مسؤولاً عن خطر التعرّض لنوبة قلبية.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

طٌرق إدارة مرض السكري خلال شهر رمضان وفق طبيب

استبدلي القهوة الصباحية بهذا المشروب الحارق للدهون لبطن مٌسطح

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات…
دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً…
وزارة الصحة المصرية تؤكد أن لقاح الأنفونزا يحمى كبار…
وزير الصحة المصري يبحث مع مجموعة الأمم المتحدة للتنمية…

اخر الاخبار

استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك…
مجلس الحكومة المغربية يدرس مجموعة من الملفات التشريعية المهمة
المعارضة في المغرب تُطالب ببرنامج حكومي تعديلي وتنتقد اتفاقيات…
عمر هلال يعتبر أن تقييم دور الأمم المتحدة بشأن…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…
الموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82…

أخبار النجوم

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
هاني سلامة يعود الى السينما بعد غياب امتد لأكثر…

رياضة

محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية
لاعبين مغاربة خارج المرشحين لجائزة الأفضل في إفريقيا

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…