الرئيسية » آخر الاخبار
المشي

لندن - المغرب اليوم

أشارت دراسة حديثة عُرضت في مؤتمر خيري لجمعية السكري في المملكة المتحدة إلى أن المشي لمدة 3 دقائق كل نصف ساعة يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
ووفقاً لشبكة «بي بي سي» البريطانية، فقد أظهرت الدراسة، التي أجريت على 32 شخصاً مصاباً بداء السكري من النوع الأول، انخفاض مستويات السكر في الدم عند قيام المشاركين برياضة المشي لدقائق قليلة، لا تتخطى الثلاث دقائق، كل نصف ساعة على مدى سبع ساعات.
وتعليقاً على نتائج الدراسة، قالت جمعية السكري البريطانية، التي مولت الدراسة، إن «الأنشطة الخفيفة، قصيرة المدة» يمكنها أن تقدم تغييرات سهلة وعملية وغير مكلفة لمساعدة مرضى السكري.
وتحدث هذه المشكلة الصحية عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
وهذا يعني أن البنكرياس يصبح غير قادر على إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وعلى المدى البعيد، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مضاعفات مثل الفشل الكلوي ومشاكل العين والنوبات القلبية.
وتقول مديرة الأبحاث في جمعية السكري البريطانية، إليزابيث روبرتسون، إنه بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول، فإن إدارة مستويات السكر في الدم يوماً بعد يوم يمكن أن تحسن صحتهم بشكل ملحوظ.
وأضافت روبرتسون: «الأمر مشجع بشكل لا يصدق، فما وجدته النتائج يجعل الأمر بسيطاً، وعملياً. يمكنك على سبيل المثال أن تجري محادثاتك الهاتفية وأنت تمشي، أو أن تضبط إنذار الهاتف ليذكرك بالسير قليلاً كل نصف ساعة».
وأكدت روبرتسون أنهم يتطلعون إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد طويلة الأجل لهذا النهج.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

 

المشي 150 دقيقة أسبوعياً يقلل دهون الكبد

شاب تونسي يطور حذّاء ذكياً يشحن بطارية الهاتف

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق…
قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة
تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض…
ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ
السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

اخر الاخبار

أخنوش يتباحث مع الوزير الأول لساو تومي
وزير العدل المغربي يُجري مباحثات مع عدد من نظرائه…
بوريطة يُجري مباحثات مع الوزير الأول لغرينادا لتعزيز التعاون…
أخنوش يُجري مُباحثات ثنائية مع الوزير الأول بجمهورية غينيا…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما…
المغربية فاطمة الزهراء العروسي تكشف عن استعدادها لخوض تجربة…
منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…

أخبار النجوم

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي…
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…

رياضة

"فيفا" يكشف أسباب ترشيح ميسي لجائزة "الأفضل"
محمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم…
مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…

صحة وتغذية

النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل…
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من…
أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

الأخبار الأكثر قراءة

وزارة الصحة المصرية تؤكد أن لقاح الأنفونزا يحمى كبار…
وزير الصحة المصري يبحث مع مجموعة الأمم المتحدة للتنمية…
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
150 ألف طفل في غزة تلقوا الجرعة الثانية من…
تحذير صحي لمستخدمي السجائر الإلكترونية