الرئيسية » آخر الاخبار

القاهره ـ اونا

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن المكسرات فى الواقع قد تساعد على الحفاظ على الوزن بالإضافة إلى تقديم فوائد صحية أخرى. وجد الباحثون أن المشاركين فى الدراسة الذين يتناولون معظم المكسرات مثل اللوز والفستق والجوز، كانوا بين 37% و46% أقل عرضة للسمنة من أولئك الذين يتناولون عدد قليل من المكسرات. وأشار الباحث الدكتور جوان ساباتى وهو المؤلف الرئيسى للدراسة من جامعة لوما ليندا فى كاليفورنيا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون معظم المكسرات بطريقة منتظمة هم اقل عرضة للإصابة بمجموعة من عوامل الخطر المعروفة باسم متلازمة التمثيل الغذائى التى ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكرى. وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون معظم المكسرات كانوا أقل عرضة للوفاة على مدى 24 سنة من أولئك الذين تناولوا أقل عدد من المكسرات. وأشار ساباتى إلى أن المكسرات تحتوى على عدد كبير من الدهون غير المشبعة، والتى تعرف بـ "الدهون الجيدة" مقارنة بالدهون المشبعة الموجودة فى المنتجات الحيوانية وأضاف أيضاً ان المكسرات تحتوى على محتوى عالى من البروتين وهذا قد يؤدى إلى التقليل من تناول الأطعمة الغير صحية وتحتوى المكسرات أيضاً على مجموعة من المواد المغذية الأخرى والمواد الكيميائية النباتية التى تعود بالفائدة على الصحة. وأضاف جيفرى بلومبرغ، أستاذ التغذية فى جامعة تافتس فى بوسطن أن تناول المكسرات قد تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية لأنها تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق…
قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة
تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض…
ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ
السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

اخر الاخبار

أخنوش يتباحث مع الوزير الأول لساو تومي
وزير العدل المغربي يُجري مباحثات مع عدد من نظرائه…
بوريطة يُجري مباحثات مع الوزير الأول لغرينادا لتعزيز التعاون…
أخنوش يُجري مُباحثات ثنائية مع الوزير الأول بجمهورية غينيا…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما…
المغربية فاطمة الزهراء العروسي تكشف عن استعدادها لخوض تجربة…
منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…

أخبار النجوم

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي…
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…

رياضة

"فيفا" يكشف أسباب ترشيح ميسي لجائزة "الأفضل"
محمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم…
مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…

صحة وتغذية

النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل…
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من…
أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

الأخبار الأكثر قراءة

تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
150 ألف طفل في غزة تلقوا الجرعة الثانية من…
تحذير صحي لمستخدمي السجائر الإلكترونية