الرئيسية » آخر الاخبار

القاهره ـ اونا

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن المكسرات فى الواقع قد تساعد على الحفاظ على الوزن بالإضافة إلى تقديم فوائد صحية أخرى. وجد الباحثون أن المشاركين فى الدراسة الذين يتناولون معظم المكسرات مثل اللوز والفستق والجوز، كانوا بين 37% و46% أقل عرضة للسمنة من أولئك الذين يتناولون عدد قليل من المكسرات. وأشار الباحث الدكتور جوان ساباتى وهو المؤلف الرئيسى للدراسة من جامعة لوما ليندا فى كاليفورنيا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون معظم المكسرات بطريقة منتظمة هم اقل عرضة للإصابة بمجموعة من عوامل الخطر المعروفة باسم متلازمة التمثيل الغذائى التى ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكرى. وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون معظم المكسرات كانوا أقل عرضة للوفاة على مدى 24 سنة من أولئك الذين تناولوا أقل عدد من المكسرات. وأشار ساباتى إلى أن المكسرات تحتوى على عدد كبير من الدهون غير المشبعة، والتى تعرف بـ "الدهون الجيدة" مقارنة بالدهون المشبعة الموجودة فى المنتجات الحيوانية وأضاف أيضاً ان المكسرات تحتوى على محتوى عالى من البروتين وهذا قد يؤدى إلى التقليل من تناول الأطعمة الغير صحية وتحتوى المكسرات أيضاً على مجموعة من المواد المغذية الأخرى والمواد الكيميائية النباتية التى تعود بالفائدة على الصحة. وأضاف جيفرى بلومبرغ، أستاذ التغذية فى جامعة تافتس فى بوسطن أن تناول المكسرات قد تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية لأنها تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وباء خطير ينتشر في إثيوبيا بسبب الانفلات الأمني ويسجل…
ضعف حاسة الشم قد يكشف الإصابة بنقص فيتامين د
فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات…
دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً…

اخر الاخبار

أخنوش يعرض تجربة المغرب في التكيف مع التغيرات المناخية…
الحكومة المغربية تؤكد التعامل الإيجابي مع الرقابة البرلمانية وقبول…
عزيز أخنوش يحل بمجلس المستشارين المغربي في جلسة حول…
مجلس النواب المغربي يعقد جلسات عمومية للتصويت على مشروع…

فن وموسيقى

مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز…
هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء…
هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…