الرئيسية » آخر الاخبار

لندن - المغرب اليوم

يأتى فصل الشتاء ومعه مشكلات كثيرة، منها آلام المفاصل والتهاب الأنسجة، وتقول الدكتورة أسماء الطنابى، أخصائية العلاج الطبيعى، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، إن هناك علاقة مباشرة ووثيقة بين برودة فصل الشتاء وزيادة آلام المفاصل. وأضافت "الطنابى" أنه فى فصل الشتاء يقل الضغط الجوى فى الخارج، مما يعنى زيادة فى تمدد الأنسجة، مثل أنسجة الأربطة حول المفاصل، وبالتالى يحدث لها شد، وكذلك العضلات، مما يعنى الآلام غير تقليدية عن أيام السنة الأخرى المختلفة عن فصل الشتاء. وأشارت "الطنابى" إلى أنه فى فصل الشتاء يقلل من تعزيزات الدورة الدموية حول المفصل، بسبب برودة الجو، وبالتالى يقلل من التخلص من المواد الناتجة عن انقباض العضلات وعمل الأنسجة المختلفة، وبالتالى تتراكم تلك المواد ومن أشهرها حمض اللاكتيك، والذى يسبب الآلام حول المفاصل والعضلات. وتؤكد "الطنابى" أن من أهم النصائح فى فصل الشتاء هى الحركة والتدفئة، موضحة أن الحركة داخل المنزل أو خارجه مع ارتداء ثياب ثقيلة، وكذلك تدفئة الجسم دائماً للمحافظة على دورته الدموية، وكى تتجدد الدورة الدموية حول المفاصل والعضلات، وبالتالى سهولة التخلص من المواد المؤلمة الناتجة عن عمل عضلات وأربطة الجسم. بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة، سواء الخفيفة فى المنزل أو الرياضة المعتادة خارج المنزل، 3 مرات فى الأسبوع.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق…
قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة
تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض…
ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ
السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

اخر الاخبار

وزير العدل المغربي يُجري مباحثات مع عدد من نظرائه…
بوريطة يُجري مباحثات مع الوزير الأول لغرينادا لتعزيز التعاون…
أخنوش يُجري مُباحثات ثنائية مع الوزير الأول بجمهورية غينيا…
وزير العدل المغربي يُطالب بفرض رقابة قانونية على وسائل…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما…
المغربية فاطمة الزهراء العروسي تكشف عن استعدادها لخوض تجربة…
منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…

أخبار النجوم

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي…
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…

رياضة

"فيفا" يكشف أسباب ترشيح ميسي لجائزة "الأفضل"
محمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم…
مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…

صحة وتغذية

النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل…
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من…
أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

الأخبار الأكثر قراءة

تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
150 ألف طفل في غزة تلقوا الجرعة الثانية من…
تحذير صحي لمستخدمي السجائر الإلكترونية