الرئيسية » آخر الاخبار
فاكهة

القاهره ـ المغرب اليوم

 الفواكه تعد من العناصر الغذائية ذات القيمة الغذائية الرائعة، وتعمل علي إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الجيدة، وخاصة خلال تناولك لها على وجبة السحور.وحول ذلك قدم الدكتور إسماعيل علي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب سوهاج، بعض الفوائد الصحية التي تحل على الجسم عند إضافة طبق من الفواكه علي مائدة السحور في رمضان، ومنها:
 
- الفواكه غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويحتاجها الجسم خلال ساعات الصيام، فعند تناولك للفواكه في السحور فأنت تحمي جسمك من عدم التركيز خلال ساعات الصيام، وتعمل على تقوية الذاكرة، وزيادة النشاط المخ.
- الفواكه نظام غذائي رائع لحمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض ومن أبرزها السرطان، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
 
- ومن أبرز فوائد تناول الفواكه علي مائدة السحور خلال شهر رمضان، حماية مرضي التهاب المفاصل من التعرض للانتكاسات والألم المضاعف بسبب مرضهم.
- تعد الفواكه خيارًا رائعة للصائمين، لأنها تعمل علي تنظيم نسبة السكر خلال ساعات الصيام، وتجنبهم الشعور بالدوخة والهبوط.
- الفواكه كنز ملحوظ في الحماية من التعرض لأي مضاعفات لمرضي ارتفاع ضغط الدم، وخاصة إذا تناولت الموز لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من البوتاسيوم، فهذا يحميك من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

المملكة المغربية تترّبع على عرش مصدري الخضار والفواكه إلى بلدان الاتحاد الأوروبي

عادات صحية للوقاية من السمنة لدى الأطفال

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

ضعف حاسة الشم قد يكشف الإصابة بنقص فيتامين د
فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات…
دراسة تكشف ارتباط عامل خطر لداء السكري ارتباطاً مباشراً…
وزارة الصحة المصرية تؤكد أن لقاح الأنفونزا يحمى كبار…

اخر الاخبار

عزيز أخنوش يترأس الوفد المغربي المُشارك في الدورة التاسعة…
الحكومة المغربية تتجه لتغيير قانون التجزئات العقارية والمجموعات السكنية
فاطمة الزهراء المنصوري تكشف حصيلة المستفيدين من برنامج دعم…
أخنوش يؤكد أن الملك محمد السادس يضع القضية الفلسطينية…

فن وموسيقى

هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…
الفنانة سهر الصايغ تُعرب عن سعادتها بتكريمها في المهرجان…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…