الرئيسية » آخر الاخبار
فاكهة

القاهره ـ المغرب اليوم

 الفواكه تعد من العناصر الغذائية ذات القيمة الغذائية الرائعة، وتعمل علي إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الجيدة، وخاصة خلال تناولك لها على وجبة السحور.وحول ذلك قدم الدكتور إسماعيل علي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب سوهاج، بعض الفوائد الصحية التي تحل على الجسم عند إضافة طبق من الفواكه علي مائدة السحور في رمضان، ومنها:
 
- الفواكه غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويحتاجها الجسم خلال ساعات الصيام، فعند تناولك للفواكه في السحور فأنت تحمي جسمك من عدم التركيز خلال ساعات الصيام، وتعمل على تقوية الذاكرة، وزيادة النشاط المخ.
- الفواكه نظام غذائي رائع لحمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض ومن أبرزها السرطان، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
 
- ومن أبرز فوائد تناول الفواكه علي مائدة السحور خلال شهر رمضان، حماية مرضي التهاب المفاصل من التعرض للانتكاسات والألم المضاعف بسبب مرضهم.
- تعد الفواكه خيارًا رائعة للصائمين، لأنها تعمل علي تنظيم نسبة السكر خلال ساعات الصيام، وتجنبهم الشعور بالدوخة والهبوط.
- الفواكه كنز ملحوظ في الحماية من التعرض لأي مضاعفات لمرضي ارتفاع ضغط الدم، وخاصة إذا تناولت الموز لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من البوتاسيوم، فهذا يحميك من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

المملكة المغربية تترّبع على عرش مصدري الخضار والفواكه إلى بلدان الاتحاد الأوروبي

عادات صحية للوقاية من السمنة لدى الأطفال

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر…
تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة…
10 علامات لنقص العناصر الغذائية بجسمك منها الرغبة الشديدة…
مقتل 27 ضابطاً وجندياً إسرائيلياً في شمال غزة منذ…

اخر الاخبار

عبد اللطيف وهبي يُؤكد أن مهنة المحاماة تواجهها الكثير…
رسالة من جلالة الملك محمد السادس إلى رئيس مجلس…
محكمة جزائرية قضت طفلة مغربية لأغراض سياسية
أمريكا تجدد دعمها لمبادرة الحكم الذاتي لقضية الصحراء المغربية

فن وموسيقى

رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…

أخبار النجوم

أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…
فردوس عبد الحميد تروي تفاصيل موقف إنساني جمعها بـ…
محمد رمضان ينظم حفلا مع مغن عالمي متهم بنشر…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…