الرئيسية » آخر الاخبار
مشروبات باردة

القاهرة ـ المغرب اليوم

مع ارتفاع درجات الحرارة مؤخرا، متزامنا مع الصيام لابد لك وأن تهتم بترطيب جسمك ترطيبا كافيا،  وعدم تركه للعطش فيتسبب له في مشكلات نتيجة الجفاف.وفقا لتقرير نشر في موقع appliances  فإن هناك الكثير من المشروبات المرطبة  التي يجب الاهتمام بتناولها خلال الطقس الحار، وبعد موعد الإفطار وذلك لترطيب الجسم ترطيب المناسب والتخلص من فكره الجفاف وتبعاتها غير الصحية.

وفقا للتقرير فإن المياه هي أول وأهم ما يمكن أن  يرطب جسم الإنسان،  سواء كانت المياه السائلة أو تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من المياه،  فهي الملاذ لترطيب كامل للجسم والشعور بالانتعاش.

وهناك مشروبات بعينها تضيف المزيد من الترطيب والشعور بالارتواء الدائم والانتعاش أيضا خاصة في الطقس الحار،  منها اللبن الذي يعد مقاوم للجفاف لدى الكثيرين لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكالسيوم والفيتامينات فضلا على احتوائه على نسبة عالية من البروبايوتك الهام لتعزيز صحة الأمعاء وبالتالي إعطاء الجسم فرصته في الترطيب التام والانتعاش والامتلاء ايضا، لذا يمكنك بعد الإفطار تناول كوب أو اثنين من اللبن على مدار الوقت بين الإفطار والسحور.

يمكن أيضا الإهتمام بالمياه المضاف إليها مكون حامضي مثل الليمون على سبيل المثال ويمكن ايضا لبعض أوراق النعناع أن تضفي مذاقا جيدا على هذا المشروب الهام،  وذلك لأنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الجسم فضلا على الحفاظ على ترطيبه التام ومنعه من الجفاف، كما أنه يعد مصدر هام للفيتامينات المختلفة وعلى رأسها فيتامين سي المعني بالمناعه وتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض.

من المشروبات الهامة أيضا أن يقوم الشخص بخلط مجموعه من الفواكه مع اللبن للحصول على أفضل خليط للترطيب،  والمزيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية والسكريات الصحية مثل تناول الموز مخفوقا مع اللبن ويمكن اضافه نوع فاكهه آخر لزيادة الترطيب وتعميقه للجسم والصحة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الصيام يساعد مرضى الكولسترول المرتفع ويحميهم من المضاعفات

الجفاف يؤثر سلباً على صادرات المغرب من الحوامض نحو الولايات المتحدة الأميركية

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من…
دراسة تؤكد أن مكملات فيتامين أ قد تسبب خطر…
تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة…
10 علامات لنقص العناصر الغذائية بجسمك منها الرغبة الشديدة…

اخر الاخبار

الرئيس الصيني يُؤكد لولي العهد المغربي دعم بكين لأمن…
جمهورية لاتفيا تسعى إلى تعزيز تعاونها مع المملكة المغربية…
وزير الخارجية المغربي يُجري مُباحثات مع مفوض الأمم المتحدة…
قيادات مغربية إسلامية ويسارية تُطالب بتفعيل مذكرة اعتقال نتنياهو…

فن وموسيقى

رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…

أخبار النجوم

سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…
فردوس عبد الحميد تروي تفاصيل موقف إنساني جمعها بـ…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

الإفراط في تناول فيتامين د يسبب آلام العظام وفقد…
قلة نوم الأطفال قد تدفعهم لتعاطي المخدرات في المستقبل
7 أشياء يجب عليك القيام بها بعد السقوط أرضاً…
مرضى الاكتئاب لديهم شبكة دماغية أكبر بمرتين من حجمها…
دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر في تقليل…